④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 乳腺症の私が鍼灸を受けた日 ― “右から左へ流す”というやさしい整え方
乳腺症と診断された40代女性の実体験。鍼灸治療で胸のしこりに向き合い、“右から左へ流す”やさしい整え方を通じて感じた体の変化を綴ります。
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④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
④＜更年期＞ 更年期の体調管理に。40代女性が選ぶ2つのアプリと更年期後も使える健康管理法
更年期の体調管理におすすめの2つのアプリ「ソフィ」と「オムロンコネクト」を紹介。40代女性が無理なく続けられ、更年期後も使える健康管理法を解説します。
③【食・オーガニック・健康食】 週末に味わう、無添加COCOMIココナッツミルクで作る“水なし油なし”辛くないヘルシーグリーンカレー
40代からの私時間にぴったり。無添加のCOCOMI有機ココナッツミルク缶を使った添加物フリーのヘルシーグリーンカレーのレシピと、添加物が体に与える影響を丁寧に解説します。週末の心地よい暮らしに。
①【暮らしと備え】 日曜の午後に“しあわせ”を感じる、小さな幸せ― 家族と過ごす、レトロ喫茶店での私時間 ―
日曜の午後に、40代女性が家族と訪れる地元のレトロ喫茶店。メニューの金額違いから始まった、店主との小さな心の交流と、静かな幸せの物語。
①【暮らしと備え】 忙しさに追われない40代の暮らし方―私が手放した3つの習慣と、整える時間のつくり方
40代から始める、忙しさに追われない暮らし方。家事の捉え方、休憩の取り方、時間の余白など、日々を整えるために私が大切にしている3つの習慣をご紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からは「ひき肉料理」を控えたい理由。私が見直した食の習慣と体の変化
40代女性がひき肉料理を控えるべき理由とは？脂質・酸化・腸内環境への影響など、健康と美容の観点から丁寧に解説。代替食材アイデアもご紹介。
①【暮らしと備え】 お金をかけずに、心が満たされる週末の過ごし方– 40代からの「私時間」の楽しみ方 –
40代からのお金をかけない週末の過ごし方をご紹介。区をまたいだ散歩や偶然の出会い、クーポン活用、古民家カフェでの癒し時間など、心が満たされる私時間の楽しみ方をお伝えします。
④【美容・健康】 ヨガの原点にふれる私時間―「原因は自分にある」と気づく―
4000年以上前から続くヨガ。その原点は「原因は自分にある」という気づきでした。40代女性のための朝5分ヨガ習慣や太陽礼拝の魅力を、心地よい暮らしとともに紹介します。
②＜資格への挑戦＞ 40代からの資格挑戦④：法律初心者でも宅建試験を突破するために―必要な力と“戦略的な学び方”
宅建資格を目指す40代の法律初心者に向けた戦略的学習法を解説。難関の「権利関係」でつまずかないために必要な読解力と、短期間で得点につなげる実践的な方法をご紹介します。
④【美容・健康】 40代の私が“未来の笑顔”のために選んだこと。ハロースマイルプロジェクトと子宮頸がん検診
40代女性が子宮頸がん検診を受けた実体験と、HELLO! SMILE（ハロースマイル）プロジェクトを通じて気づいた“自分を大切にすること”の意味を綴ります。