③【食・オーガニック・健康食】 40代からの目のケア—緑内障と向き合う私の鍼灸治療体験 第4回
鍼灸と併せて取り入れたい薬膳食材を紹介。黒きくらげ、白きくらげ、竜眼、枸杞、なつめなど、目の健康と緑内障予防に役立つ自然の食の力を伝えます。
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③【食・オーガニック・健康食】 
③【食・オーガニック・健康食】 40代の体調管理―血糖値スパイクを防ぐ“7つの食べ方”習慣
40代から気をつけたい血糖値スパイク。目の不調をきっかけに見直した食べ方の工夫7選を紹介。たんぱく質ファーストや雑穀米の活用など、無理なく続けられる健康習慣をお届けします。
③【食・オーガニック・健康食】 小麦をやめても、満たされる。40代から始めた私のグルテンフリーパスタ習慣
小麦をやめても満たされる？ とうもろこしと米粉ベースのアルチェネロのグルテンフリーパスタが、40代の体と心を整えてくれた話。簡単レシピも紹介。
①【暮らしと備え】 40代女性の整う朝習慣“月初に必ずしているキッチンと暮らし”のリセットルーティン
40代女性が実践する毎月1日の整え習慣。キッチンスポンジ、ソーラーパネル内蔵歯ブラシ、蚊帳生地布巾、冷蔵庫の中を見直して、心と暮らしを軽やかにリセットする方法をご紹介します。
④【美容・健康】 40代からの朝の声ケア｜鼻うがいで喉をいたわり心地よい1日をはじめる方法
40代から朝の声がかすれたり出にくくなる悩みを感じる女性へ。鼻うがいで喉の乾燥や不調をやさしくケアし、毎日の私時間を心地よく整える簡単習慣をご紹介します。無理なく続けられるので、ぜひ今日から始めてみませんか？
③【食・オーガニック・健康食】 40代におすすめ！オーガニック・無農薬野菜の宅配サービス7選
40代からの体と心に優しいオーガニック生活。無理なく続けられる「減農」という選び方と、安心して利用できるオーガニック宅配サービス7選をご紹介します。
①＜介護＞ 40代からの家族介護、ひとりで抱えないために
初めての家族介護で不安な40代へ。地域包括支援センターの相談方法やケアマネージャーの付き合い方、介護施設の基本をやさしく解説。ひとりで抱え込まず安心して介護を始めるためのガイドです。
①【暮らしと備え】 梅雨を味方に！40代から始める夏前のエネルギッシュ準備計画
40代からの私時間と心地よい暮らしを大切に。梅雨の季節を活かした発酵食品作りやセルフケアで夏に向けてエネルギッシュに準備する方法をご紹介します。
②＜資格への挑戦＞ 40代からの資格挑戦②：しんどい日も続けられた“がんばりすぎない”勉強習慣
40代から宅建の勉強を始めた私が、「しんどい」と感じた日も無理せず続けられた声かけやリフレッシュ法をご紹介。完璧を求めず、自分に優しく続けるコツであなたも宅建合格へ一歩ずつ。
②【生き方・考え方】 過去に縛られずに生きる。40代から始める“未来から今を選ぶ”習慣
「過去は未来に必ず起こるとは限らない」——苫米地英人さんの「未来→現在→過去」の思考法と、自身の経験を重ねながら、前向きに生きるヒントを綴ります。