④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】レモングラスで整える“巡る私時間”—貧血気味の私が見つけた、やさしい一杯
20代から貧血気味だった私。レモングラスティーを通して血のめぐりを静かに支え、心と体に優しい一杯を習慣に。香りの力と取り入れ方を暮らしの中から丁寧にご紹介しま
④【美容・健康】
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
②【生き方・考え方】 【支え合う庭】コンパニオンプランツに学ぶ、40代からの心地よい暮らし方
コンパニオンプランツの「支え合い」から学ぶ、40代女性の心と暮らしを整えるヒント。植物との共生が導く“私時間”の豊かな過ごし方をご紹介します。
④【美容・健康】 老化を先送りにする東洋医学の「腎」補強術－40代からの筋肉・関節ケアと健康的な暮らし
東洋医学の「腎」を補強することで、40代からの筋肉や関節の不調を和らげる方法を紹介。鍼灸院で学んだ老化を先送りするケアと暮らしの工夫。
④【美容・健康】 40代からの体と心の変化に寄り添う―女性ホルモンの基礎知識とセルフケア
40代からの体と心の変化と上手に付き合うために。エストロゲン・プロゲステロンなど女性ホルモンの基礎知識と、セルフケアのヒントをやさしい言葉でお伝えします。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.4 ハワイアンソルトで“浄める”という整え方 ─ 塩のちからと私の入浴習慣
ハワイ文化の塩「ハワイアンソルト」を使って、心と空間をやさしく整える入浴習慣をご紹介。40代女性の暮らしに寄り添う、“浄化＝軽さを取り戻す”小さなリチュアルを丁寧にお伝えします。
④＜更年期＞ 【40代からの更年期準備シリーズ】第9回：花をめでる習慣で、心に静かな春を
更年期のイライラや不眠に寄り添う、簡単でやさしいセルフケア「花をめでる習慣」。五感をほどき、心を整える方法と取り入れ方をご紹介します。
④【美容・健康】 私の心とからだにやさしい「40代の妊活」という選択
40代でも、自分らしい妊活は可能です。自然妊娠率やリスク、生活習慣の整え方、医療の活用法や助成情報まで、心にも体にもやさしい妊活のヒントをお届けします。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】サフランで整える、40代の血の巡りと“私の静かな時間”
母と祖母にもなじみ深い“黄色い処方箋”サフラン。冷えや気持ちの揺れに寄り添う40代女性の暮らしに、サフランティーやごはん、香りの一杯を通して心と体を整えるヒントを丁寧に綴ります。
④【美容・健康】 心が疲れたときに“香りの音”を聴く―40代の感覚セルフケア
40代の心が疲れたときにおすすめのセルフケア。香りや音のやさしい感覚に寄り添い、日々の心身のバランスを整えるヒントをやさしくお伝えします。
③【食・オーガニック・健康食】 40代、これからの体を守るために。小麦を“控える”選択
40代女性に多い不調の原因は“小麦”かもしれません。腸の炎症、肌荒れ、冷え、ホルモンバランスの乱れなど、グルテンの影響と控えるメリットをわかりやすく紹介します。