④【美容・健康】 40代の生理用品、見直して正解だった。肌にやさしいけど実は分厚い？ナチュラムーンの本音レビュー
40代の体と肌にやさしい生理用品を選ぶ理由。ナチュラムーンの正直レビューと、経皮吸収を意識した“整える選択”について綴ります。
④【美容・健康】
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④【美容・健康】 【40代のリラックス習慣】更年期の私にそっと寄り添う「ネロリ精油」―ディフューザー不要で香りを楽しむ夜
更年期に揺らぐ40代女性へ。甘すぎる香りが苦手な私が選んだネロリ精油。ディフューザー不要、手軽な香り習慣とおすすめアロマショップを紹介します。
④【美容・健康】 肩こり・腰痛が楽になる！忙しい40代のための簡単ストレッチポール習慣｜私の“休憩所”で1分リセット
忙しい40代女性におすすめの簡単ストレッチポール習慣。1分の肩甲骨ストレッチとハムストリングスほぐしで肩こり・腰痛を和らげ、毎日の“私の休憩所”で心身リセットしませんか？
④【美容・健康】 40代からは「目のメンテナンス」を習慣に― ひとみの日に考える、眼科検診と私の目を守る暮らし方
40代女性に急増する目の不調。筆者の緑内障体験をもとに、眼科検診の重要性と、目を守る暮らしの工夫（スムージー・日傘・鍼灸など）をやさしく紹介。6月6日「ひとみの日」に未来の視界を考えてみませんか？
④【美容・健康】 40代の私が選んだ“温める習慣” ― 心と体をやさしく包む暮らし
冷えが気になる40代女性へ。レッグウォーマー・40度の貼るカイロ・ルイボスティなど、心と体をやさしく温める私の温活習慣を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】排卵日前のゆらぎを整える私の一杯 — 40代の私がハーブで心と体をやさしくケアする理由
排卵日前に気分が沈みやすくなる40代女性へ。ホルモンのゆらぎを整える“緑の処方箋”として、チェストツリーやパッションフラワーなどハーブの力を取り入れた自然療法をご紹介します。
④【美容・健康】 白髪ケアも“整え習慣”に。生え際にひと塗り、40代のナチュラルリタッチケア
40代女性の白髪ケアは「隠す」から「整える」時代へ。マスカラ式リタッチアイテム「ラッチェ カラーオンリタッチ」で生え際をさっと自然にカバー。全体カラー派の私が選んだ、毎日のちょこっとケア習慣をご紹介します。
④【美容・健康】 【40代からの頭皮ケア】脂漏性皮膚炎に悩んだ家族と私の“整えシャンプー”習慣
脂漏性皮膚炎による頭皮の赤みやフケに悩んだ家族の体験をもとに、40代の私が取り組んだ食生活とシャンプーの見直し。甘麹や発酵食品、肌にやさしいヘアケア習慣を紹介します。
④【美容・健康】 【40代女性のかかとケア】天然軽石とハンドクリームで簡単つるすべ習慣
40代女性におすすめのかかとケア習慣。スーパーで買える「薩摩さんの天然軽石」と手持ちのハンドクリームで、簡単につるつる素足を叶える方法を紹介。週2〜3回で変化を実感できるシンプル習慣です。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの目のケア—緑内障と向き合う私の鍼灸治療体験 第4回
鍼灸と併せて取り入れたい薬膳食材を紹介。黒きくらげ、白きくらげ、竜眼、枸杞、なつめなど、目の健康と緑内障予防に役立つ自然の食の力を伝えます。