④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 40代から整える私の習慣―シングルハーブティーとブレンドの違いを知って、自分に合った癒し時間を
40代女性の心と体に寄り添うハーブティーの選び方。シングルユースとブレンドの違い、それぞれの特徴や効果をわかりやすく解説します。毎日のリラックスタイムに活かせるヒントをお届け。
④【美容・健康】
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
②【生き方・考え方】 「自然の力を引き出す」バイオスティミュラントと、40代から育てたい私の自然治癒力
バイオスティミュラントは、植物本来の力を活かす自然派資材。40代女性の整える暮らしと自然治癒力のヒントとして、植物の力から学ぶ“無理をしない生き方”を紹介します。
④【美容・健康】 40代女性の睡眠改善ノート 第2回：「私、ちゃんと眠れてる？」40代から気づく眠りのサインと体の声
40代女性が感じる眠気や肌トラブルは年齢のせいではなく睡眠の質低下が原因かも。体のサインに気づき、自分らしい心地よい暮らしのための睡眠改善法を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.10 自然とつながる暮らしが教えてくれたこと
自然とつながる暮らしが、私たちに取り戻すもの。ハワイ文化とロミロミから学んだ、日常でできる自然との対話の工夫を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第1章：ティーガーデンハーブ ～ スイートバイオレット
スイートバイオレットの効能や飲み方、花言葉をご紹介。40代女性の心と体を整える、私時間のハーブティー習慣。
④【美容・健康】 「40代から整える、“長寿遺伝子”がよろこぶ暮らし」―食べることで未来が変わる、私のアンチエイジング習慣｜第4回：ブルーベリーは“食べるポリフェノール習慣” 脳と目を整える果実
ブルーベリーのアントシアニンで目と脳を整える、40代の食べるケア習慣。簡単スムージーレシピと実体験を交えて紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】名寄甘草（なよろかんぞう） — “静かな甘さ”と整える力を暮らしに
北海道名寄市で育てられた国産の甘草「名寄甘草」。やさしい甘さと高い薬効で注目されるハーブを、40代からの暮らしに無理なく取り入れる方法をご紹介。呼吸器ケアや喉の不調にも。
④【美容・健康】 よく噛むことは、自分を整えること―40代から見つけた食べ方の丁寧さ
40代の体と心を整えるために取り入れたい“咀嚼習慣”。よく噛むことで得られる美容・健康・メンタルへのやさしい変化を、自分の実体験を交えて綴ります。
④【美容・健康】 「シンプルだけど、ちゃんと整う」40代の私が選んだ、肌にやさしい保湿バター
40代の乾燥・敏感肌に。唇や全身に使える無添加保湿バーム「MAMA BUTTER」。赤ちゃんにも使えるやさしさで、贈り物にもぴったり。肌と心を整える私のスキンケア習慣をご紹介します。
④【美容・健康】 40代女性の睡眠改善ノート 第1回：コーヒーをやめて気づいた、40代からの眠り見直しの大切さ
40代女性が午後のコーヒーをやめて気づいた、眠りの質の大切さ。カフェイン断ちから始める睡眠改善の第一歩と、暮らしにやさしい眠りのヒントをご紹介します。