④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 「気をつけたい、植物の力との付き合い方」シリーズ 第2部：精油の“力”を正しく知る ― 肝臓に負担をかける精油と注意すべき使い方
「自然＝安心」ではない？精油が持つ“肝毒性”の視点から、40代からの植物療法に必要な使い方と選び方をやさしく解説します。
④【美容・健康】
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第1章：ティーガーデンハーブ ～ ナスタチウム
ナスタチウムは「愛国心」という花言葉をもち、40代女性の“私らしさ”を支えるハーブティーです。呼吸器や消化のサポート、心の切り替えにも役立つ効能と飲み方をやさしくご紹介します。
④【美容・健康】 「40代から整える、“長寿遺伝子”がよろこぶ暮らし」―食べることで未来が変わる、私のアンチエイジング習慣｜第6回：緑茶が私を整える理由
40代女性のためのアンチエイジング習慣。緑茶に含まれるEGCGの働きやサーチュイン遺伝子活性化との関係、ほうじ茶・番茶との違い、飲み方の工夫までやさしく紹介します。
④【美容・健康】 【40代の私が実感】肌にやさしい生理用品を選ぶなら？コットン・ラボ vs ナチュラムーン 徹底比較
40代女性の視点から、肌にやさしいオーガニックコットンナプキン「コットン・ラボ」と「ナチュラムーン」を比較。価格、使い心地、パッケージの違いを詳しくレビューします。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 「気をつけたい、植物の力との付き合い方」シリーズ 第1部：自然の恵みにも“強さ”がある ― 精油とハーブティーの違いと安全な使い方
自然由来でも「精油＝安全」とは言えません。高濃度の植物成分を含む精油のリスクと、ハーブティーとの違いを、40代からの暮らしに寄り添ってやさしく解説します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ジャーマンカモミール② ― こんなにある！心・体・肌に届く多彩な効能
40代女性の暮らしに寄り添うハーブ、ジャーマンカモミール。ストレス・胃腸・肌・女性特有の悩みに働きかけるその効能を4つのカテゴリで整理し、暮らしに取り入れるヒントを紹介します。
④【美容・健康】 『ソフィBe』レビュー｜40代女性が旧アプリから移行した、生理管理アプリのやさしい使い心地
40代女性が旧アプリから『ソフィBe』に乗り換え、ホルモンバランスを見える化しやすくなった使い心地を詳しく紹介します。
④【美容・健康】 40代女性の睡眠改善ノート 第3回：ショートスリーパーじゃなかった。私が間違っていた睡眠への思い込み
「短くても寝たらOK」と思っていた40代の私。柳沢先生の研究から“体内時計”と“睡眠の質”の重要性に気づき、思い込みを手放して心と体を整えた実体験を綴ります。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.11 最終回 “戻ること”が癒しだった。40代から選んだ私の生き方
癒しとは変わることではなく、“本来の自分に戻る”こと。ロミロミとハワイ文化を通して見つけた、40代からの整う暮らしと緩める生き方を綴ります。【最終回】
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第1章：ティーガーデンハーブ ～ マロウ
色が変わる魔法のハーブ「マロウ」は、40代女性の“心の揺らぎ”に寄り添う存在。花言葉「熱烈な恋」「苦手克服」に込められたメッセージと、心身を整える飲み方・効能をやさしくご紹介します。