④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第4章最終回（シリーズ完結）～マロウ～― 熱烈な想いは、やさしさに変わっていく ―
マロウの花言葉「熱烈な恋」とその意味、やさしい効能を解説。40代女性の心と体に寄り添うハーブとして、感情を整える暮らしのヒントをご紹介します。
④【美容・健康】
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
④＜更年期＞ 更年期のゆらぎをやさしく整える暮らし方｜40代からの心と体に寄り添う習慣
40代女性に多い更年期のゆらぎをやさしく整える暮らし方を解説。自律神経・食事・温活・睡眠など、無理なく続けられるセルフケア習慣をご紹介します。
④【美容・健康】 触れるセルフケア｜40代からの“体から整える心の習慣”第4回：イライラを抱え込まない｜感情を流すセルフタッピング
40代女性のためのイライラ解消セルフケア。体にやさしく触れるタッピングで感情を流し、ストレスを整える方法をわかりやすく解説します。
③【食・オーガニック・健康食】 『4毒とどう付き合う？40代からの“減らして整える”食習慣』第5回｜植物油の選び方｜サラダ油を見直して気づいた体の軽さ
40代女性のための植物油の選び方を解説。サラダ油を見直し、オリーブオイルやごま油に変えることで体の軽さを実感した食習慣の整え方を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ローズマリー｜“巡りを高める力”で整う。40代の活力と集中力を支えるハーブ
ローズマリーは“若返りのハーブ”と呼ばれ、血行促進や集中力アップに役立つ植物。40代女性の巡り・疲れ・思考の重さを整えるやさしい取り入れ方を解説。
④【美容・健康】 40代女性が元気を取り戻す食事の整え方｜疲れやすい体をやさしく立て直す習慣
40代女性が感じる疲れやすさや不調を改善する食事の整え方を解説。温かい食事・栄養バランス・無理なく続けられる習慣で元気を取り戻す方法を紹介します。
④【美容・健康】 40代からの「ストレスと共存する体づくり」第8回（最終回）
40代女性が抱えやすいストレスを軽くするための「抱えない習慣」を解説。相談・役割の見直し・専門家の活用など、無理なく整える方法を紹介します。
④【美容・健康】 冷えやすい40代の体を温める生活習慣｜内側から整えるやさしい温活
40代女性が感じやすい冷えの原因と、体を内側から温める生活習慣を解説。無理なく続けられる温活で、心地よい毎日を整える方法をご紹介します。
④【美容・健康】 40代女性の自律神経を整える暮らし方
40代女性のための自律神経を整える暮らし方を紹介。なんとなく不調や疲れやすさを感じる方へ、日常でできるやさしい習慣と心地よい生活リズムの整え方を解説します。
④【美容・健康】 40代からの貧血ケアノート第12回(最終回)｜貧血を防ぐやさしい間食（おやつ）の整え方
40代女性のための貧血ケア最終回。ナッツやドライフルーツなど、やさしい間食で体を整える方法を紹介。無理なく続くおやつ習慣を解説します。