④<更年期> 40代の冷え対策は“血の巡り”から。更年期前後に私が整えたこと 更年期に感じる冷えや不調。その原因となる血流の滞りを意識するようになった私の体験談と、日常で実践しているセルフケアをご紹介します。 2025.05.01 ④<更年期>