③【食・オーガニック・健康食】 40代からのキッチンセルフケア 第7回：体調に合わせて選ぶ“整え食材リスト”と冬のキッチン習慣 — 冷え・疲れ・肌荒れを、台所からやさしく整える —
冷え・疲れ・肌荒れを感じやすい40代女性へ。体調に合わせて選ぶ整え食材リストと、冬のキッチンセルフケア習慣を実体験ベースで紹介します。
④【美容・健康】
③【食・オーガニック・健康食】 
④【美容・健康】 自然治癒力ノート ― 心と体に起きていた、創傷治癒という静かな回復 ― 第6回｜40代ならではの回復 ― 40代からの創傷治癒は、“急がせない”ことで進みはじめる
40代になると、回復のスピードではなく「質」が変わっていきます。若い頃と同じ治り方を求めるのをやめたとき、自然治癒力が静かに働き始めた実感を綴ります。
④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅》40代の心と体がよろこぶ、泉質で選ぶ温泉習慣｜第4回：硫酸塩泉（傷を癒す湯）ゆっくり回復したい40代に。“硫酸塩泉”のやわらかな湯がくれた整い
肌の再生や血流改善を助ける硫酸塩泉。40代が感じやすい疲れやむくみを、やさしく整える“回復の湯”の魅力を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第3章 アロマ＆精油ハーブ 〜ネロリ〜
40代女性の揺らぎ期におすすめのネロリ精油。甘すぎない上品な香りで心を整え、週末の私時間に取り入れる手軽な活用法と信頼できる購入先をご紹介。
④【美容・健康】 40代から整える、“長寿遺伝子”が喜ぶ暮らし― 食べることで未来が変わる、私のアンチエイジング習慣 | 第19回：ヨーグルト＆プロバイオティクス ― 腸の「質」を整えると、肌も心も変わる
40代女性のための腸活ガイド。ヨーグルトやプロバイオティクスが腸内フローラとエイジングに与える影響を解説。腸の質を整えて、肌・心・代謝を内側から整えます。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】マローブルー| 粘膜を守る。40代の「乾きやすい私」をいたわる青い一杯
40代になって感じるのど・目・胃の乾きに。粘膜を守るハーブ「マローブルー」のやさしい働きと、暮らしに取り入れる方法をご紹介。色の変化も楽しめる、静かな私時間の処方箋。
④【美容・健康】 40代からの「ポリフェノール習慣」第2回｜巡らせる・守る〜血管と目を支えるフラボノイド― 毛細血管をいたわる私時間 ―
40代に増える冷えや目の疲れ、血流の変化。アントシアニン・ルチン・カテキンなどフラボノイドの働きと、毛細血管をいたわる心地よいポリフェノール習慣を紹介します。
④【美容・健康】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣②
40代に増える冷え・だるさ・肌や爪の変化はゴースト血管のサインかも。病名ではなくセルフチェックで気づく、やさしい巡りの整え方を解説します。
④【美容・健康】 40代からの貧血ケアノート第2回｜貧血とは何が起きている状態？— 数値の話を、40代の体感に落とし込む —
貧血とは体の中で何が起きている状態なのか。ヘモグロビンや赤血球の役割を、40代女性の体感に落とし込みながら、だるさ・冷え・息切れとの関係をやさしく解説します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からのキッチンセルフケア 第6回：薬膳的スープと鍋で体を温める日常— 食べるたび、内側からじんわりと整っていく —
40代の冷え対策に、薬膳的スープと鍋を日常に。根菜・葉物・香味野菜の組み合わせで、無理なく体を温め、心地よさを育てるキッチンセルフケアを紹介します。