④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第1章:ティーガーデンハーブ ～ カモミール
『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第1章。カモミールの花言葉「逆境の中のエネルギー」が伝える、忙しい日々に寄り添うやさしい癒し時間の過ごし方をご紹介します。
④【美容・健康】
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
④＜更年期＞ 【40代からの更年期準備シリーズ】第10回：更年期こそ見直したい、“心とからだのつながり”──パートナーとのふれあいが、私たちに与えるちから
更年期の体と心の変化に寄り添う、パートナーとの関係性の整え方。性行為がもたらす更年期症状の緩和効果や、セルフケアのヒントをやさしく解説。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】レモングラスで整える“巡る私時間”—貧血気味の私が見つけた、やさしい一杯
20代から貧血気味だった私。レモングラスティーを通して血のめぐりを静かに支え、心と体に優しい一杯を習慣に。香りの力と取り入れ方を暮らしの中から丁寧にご紹介しま
②【生き方・考え方】 【支え合う庭】コンパニオンプランツに学ぶ、40代からの心地よい暮らし方
コンパニオンプランツの「支え合い」から学ぶ、40代女性の心と暮らしを整えるヒント。植物との共生が導く“私時間”の豊かな過ごし方をご紹介します。
④【美容・健康】 老化を先送りにする東洋医学の「腎」補強術－40代からの筋肉・関節ケアと健康的な暮らし
東洋医学の「腎」を補強することで、40代からの筋肉や関節の不調を和らげる方法を紹介。鍼灸院で学んだ老化を先送りするケアと暮らしの工夫。
④【美容・健康】 40代からの体と心の変化に寄り添う―女性ホルモンの基礎知識とセルフケア
40代からの体と心の変化と上手に付き合うために。エストロゲン・プロゲステロンなど女性ホルモンの基礎知識と、セルフケアのヒントをやさしい言葉でお伝えします。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.4 ハワイアンソルトで“浄める”という整え方 ─ 塩のちからと私の入浴習慣
ハワイ文化の塩「ハワイアンソルト」を使って、心と空間をやさしく整える入浴習慣をご紹介。40代女性の暮らしに寄り添う、“浄化＝軽さを取り戻す”小さなリチュアルを丁寧にお伝えします。
④＜更年期＞ 【40代からの更年期準備シリーズ】第9回：花をめでる習慣で、心に静かな春を
更年期のイライラや不眠に寄り添う、簡単でやさしいセルフケア「花をめでる習慣」。五感をほどき、心を整える方法と取り入れ方をご紹介します。
④【美容・健康】 私の心とからだにやさしい「40代の妊活」という選択
40代でも、自分らしい妊活は可能です。自然妊娠率やリスク、生活習慣の整え方、医療の活用法や助成情報まで、心にも体にもやさしい妊活のヒントをお届けします。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】サフランで整える、40代の血の巡りと“私の静かな時間”
母と祖母にもなじみ深い“黄色い処方箋”サフラン。冷えや気持ちの揺れに寄り添う40代女性の暮らしに、サフランティーやごはん、香りの一杯を通して心と体を整えるヒントを丁寧に綴ります。