④【美容・健康】 心が疲れたときに“香りの音”を聴く―40代の感覚セルフケア
40代の心が疲れたときにおすすめのセルフケア。香りや音のやさしい感覚に寄り添い、日々の心身のバランスを整えるヒントをやさしくお伝えします。
④【美容・健康】
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③【食・オーガニック・健康食】 40代、これからの体を守るために。小麦を“控える”選択
40代女性に多い不調の原因は“小麦”かもしれません。腸の炎症、肌荒れ、冷え、ホルモンバランスの乱れなど、グルテンの影響と控えるメリットをわかりやすく紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.3 クプクプ、ノニ、アヴァ…女性の体をいたわるハワイの薬草たち
ハワイの伝統療法「ラアウ・ラパアウ」で使われる薬草、クプクプ・ノニ・アヴァをご紹介。40代女性の心と体にやさしく働きかける自然療法を、ロミロミの視点から丁寧に解説します。
④【美容・健康】 「年々、夏がしんどく感じる…」その理由は“暑さ老化”かもしれません
猛暑は私たちの体に“見えない老化”を進めているかもしれません。最新研究をもとに、40代から取り入れたい暑さ対策と抗酸化ケア、涼やかに暮らすヒントをやさしくご紹介します。
④【美容・健康】 【40代からの更年期準備シリーズ】第8回：私をいたわる“静かなケア”―デリケートゾーンの乾燥と、植物オイルという選択
更年期に入ると気になり始める、デリケートゾーンの乾燥や違和感。まだ自覚はないけれど、自然な植物オイルによるケアを知っておきたい40代女性へ。ホホバオイルやセサミオイルなど、やさしい成分の特徴と実体験から学ぶ習慣をご紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ヒースで整える、40代の透明感と日々の静かな癒し
ヒースは、40代女性の肌の透明感、美白、泌尿器ケア、関節の痛み緩和に役立つ自然派ハーブ。ハーブティーや入浴で取り入れるヒースの効果と活用法を詳しく紹介します。
④【美容・健康】 家族の疾患をヒントに始めた、未病ケア習慣 ― 40代から整える私の体と心
親族に肺疾患や膠原病を持つ人がいたことをきっかけに、「いまの自分の体と心のサイン」に目を向けるようになった私。未病ケアという考え方に出会い、40代から始めた整え習慣について綴ります。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ “お湯を注ぐだけ”のハーブブレンド習慣｜無漂白お茶パックで整える、私と大切な人のセルフケア
40代から始めた“お湯を注ぐだけ”のハーブティー習慣。無漂白お茶パックに仕込んだジャーマンカモミールとレモングラスをベースに、体調や気分で1〜2種加えたセルフケアブレンドで、毎日を心地よく整える。
④【美容・健康】 40代から見直す、カフェインとアルコールとの“ちょうどいい”付き合い方
コーヒーやお酒との付き合い方を、40代から見直してみませんか？朝は飲まず、午後の一杯を楽しむコーヒー習慣と、週末だけのアルコール。心と体を整える「ちょうどよい距離感」を意識した実体験をお届けします。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.2 ハワイに流れる“癒しの時間”―Alohaの意味と、整いの文化
ハワイ文化のAloha精神とIsland Timeの考え方を通じて、「今ここ」を大切にした癒しの暮らし方をご紹介。忙しい日々に“ゆるやかな時間”を取り戻すヒントを、40代女性の視点でお届けします。