①＜防災＞

水は“飲む”だけじゃ足りない。私が12個ストックする理由と、災害時に本当に必要な水の話

災害時に必要な水の量と、40代女性が選んだ温泉水バッグインボックス（BIB）を240リットル備蓄する理由を紹介。ローリングストックの方法と日常に取り入れるコツも詳しく解説します。

①＜防災＞

防災も日常も心地よく。40代の私が“美味しい備蓄”に選んだもの

40代から始める“心地よく備える”防災習慣。日常のおやつとしても楽しめる、十二堂の「おからビスコッティ」は、無添加・手作りで安心。非常時にも役立つ美味しい備蓄アイテムとして私が選んだ理由をご紹介します。

①＜防災＞③【食・オーガニック・健康食】

災害時の排泄・消化も備えに―体のしくみから考える防災対策

防災を体のしくみから考えると、必要な備えが見えてくる。体の70％が水分でできていることに注目し、入口（食・水）と出口（トイレ）を見直した私のローリングストック実践をご紹介。

①＜防災＞

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