③【食・オーガニック・健康食】 “塩”を見直した日。40代の私が選ぶ、心と体を整える自然塩－家島の塩と引き算の食卓
40代の私が選んだ「家島の塩」は、心と体をやさしく整えてくれる自然塩。コンソメを手放したことで見えてきた、引き算の食卓と暮らしの選び方を綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】
③【食・オーガニック・健康食】 
①＜防災＞ 非常時もやさしく食べる。40代の私が選んだグルテンフリーの主食備蓄3選
【前回のおさらい】暮らしにそっと備える、40代から始めた防災ノート前回の記事「暮らしにそっと備える。40代から始めた私の防災ノート」では、私が40代を迎えて考え方が変わった防災の備えについてお話ししました。◎ たつき諒さんの予言をきっかけに...
③【食・オーガニック・健康食】 小麦だけじゃなかった。40代の私が“FODMAP”で気づいた腸にやさしい食べ方
グルテンフリー生活でもお腹の張りが改善しない方へ。40代で気づいた「FODMAP」とバラ科の果物の意外な関係とは？腸にやさしい食材選びと体験談を紹介。
③【食・オーガニック・健康食】 医食同源で整える40代の心と体 ― 毎日の食事が未来の健康をつくる
「医食同源」という考え方を40代の暮らしに。体の変化を感じやすい年代だからこそ、季節と臓器に寄り添う食材選びで“整える食卓”をはじめてみませんか？
③【食・オーガニック・健康食】 “体がよろこぶ選び方”を日常に──40代からの「こだわりや」オーガニック体験
西日本産の野菜や丁寧に作られた無添加食品がそろう「こだわりや」。安心・安全を大切にした“ちょうどいいオーガニック”が、40代女性の心と体をやさしく整えます。
③【食・オーガニック・健康食】 「整えるブランチ習慣」バター不使用・米粉スコーンで満たす私の週末
バター不使用の米粉スコーンで整える40代女性の週末ブランチ。手軽に作れて心も体も満たされる、私の土曜の朝時間。
③【食・オーガニック・健康食】 もち麦と押し麦の違いとは？40代女性必見の健康ごはんガイド
もち麦と押し麦の違いを知り、40代女性の健康ごはんに役立つ情報をお届けします。食感や栄養価の違いを比較し、ライフスタイルに合わせた選び方をご紹介。
③【食・オーガニック・健康食】 40代の私が選んだ「整えるハンバーグ」｜有機大豆ミートで軽やかな洋風レシピ
40代女性におすすめの「整える食事」。ひき肉の代わりに大豆ミートを使った洋風ハンバーグで、体も心も軽やかに。調理のコツやソースの工夫も紹介します。
①【暮らしと備え】 「整うキッチン」が私を助ける。40代の台所“心地よく保つ”アルコールスプレー習慣
40代の私が日々実践する、キッチン用アルコールスプレー習慣。肉類の取り扱い後は漂白剤も併用し、清潔なキッチンを保つ工夫をご紹介。こまめな消毒で大掃除不要、心地よい暮らしを叶えます。
③【食・オーガニック・健康食】 都内オーガニックスーパー「ビオセボン」徹底解説！40代からの安心食生活におすすめの理由
40代からの食生活に寄り添う都内のオーガニックスーパー「ビオセボン」。こだわりの有機食材や希少な商品を紹介し、安心で心地よい買い物体験をご提案。