③【食・オーガニック・健康食】 40代から始める“私に寄り添う薬膳習慣”第9回：女性のための薬膳 ― 月経・更年期・心のバランスを整える
40代女性の月経・更年期・心のゆらぎに寄り添う薬膳の考え方を紹介。血と心を整える食材や、なつめとクコの実のお粥レシピをやさしく解説します。
③【食・オーガニック・健康食】
③【食・オーガニック・健康食】 
③【食・オーガニック・健康食】 40代からのキッチンセルフケア 第5回：冬の豆・きのこ・海藻で腸と血を整える — 溜め込まず、巡らせる。静かに支える食材たち —
40代の冬の体調管理に。豆・きのこ・海藻を使った、腸と血を整えるキッチンセルフケア。免疫を支え、無理なく続く食材選びと簡単な取り入れ方を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整える参拝記” — ご利益別にめぐる、私の神社時間⑦
40代から見つめ直す安産・子宝の祈り。水天宮や中山寺、御香宮神社、石上布都魂神社を通して、いのちの巡りを静かに整える参拝時間を綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】 三河みりんの値上げに思うこと。40代の私が大切にしたい食の選択
2025年11月、角谷文治郎商店の三州三河みりんが約1.6倍の価格改定に。物価高の中で40代の私が「それでも選びたい」と感じた理由と、本みりんの価値を暮らし目線で綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】 40代から整える、“長寿遺伝子”が喜ぶ暮らし― 食べることで未来が変わる、私のアンチエイジング習慣 | 第17回：きのこ ― 低カロリーなのに“抗老化成分の宝庫”。免疫と代謝を底上げ
きのこのβグルカン・ビタミンD・食物繊維で免疫力と代謝をサポート。40代からの抗老化習慣として、低カロリーで満足感のある簡単レシピも紹介。
③【食・オーガニック・健康食】 5分でできる“整う小鉢”｜一品に迷った日の、梅・明太子・からしあえ
一品に迷った日に助かる、5分で作れる小鉢レシピ。梅・明太子・からしを使った和え物で、40代の食卓をやさしく整えます。
③【食・オーガニック・健康食】 果物の農薬が気になる40代へ｜「知って選ぶ」安心のためのやさしい整理
果物の農薬が気になる40代女性へ。残留しやすい果物・少ない果物の違いと、安心して食べるための洗い方・選び方をやさしく解説します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第4回｜香ばしさとコクで満たす、おか×バター醤油おにぎり
40代からの“整えるおにぎり”第4回。かつお節とバター醤油の香ばしさで、少量でも満足感が続くおにぎりをご紹介。間食を防ぎ、心と体をやさしく整える食習慣。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からのキッチンセルフケア 第4回：香味野菜・薬味で体を温め、代謝を整える ― 冷えを追い出すのではなく、巡らせて動かす ―
生姜・ネギ・ニラ・ニンニクなど香味野菜の薬膳的効能を、40代女性の体感視点で紹介。冷えを追い出すのではなく、巡らせて代謝を整えるキッチンセルフケアと朝晩の取り入れ方を綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第3回｜腸と骨をいたわる、昆布×チーズおにぎり
40代女性の体をやさしく整えるおにぎり習慣。昆布とクリームチーズで腸内環境とカルシウム補給を意識した、簡単で続けやすい実体験レシピをご紹介します。