②【生き方・考え方】

花札に描かれる1月の草花「松」をテーマに、40代女性のための穏やかな新年の過ごし方を紹介。1月半ばから整える、自分の軸と心地よい暮らしのヒントを綴ります。

40代になって疲れやすくなった、回復しにくいと感じる女性へ。やりたいことと実際の行動がズレたとき、心と体に何が起きるのかを心理学と心身医学の視点でやさしく解説します。

40代になると増える「選択疲れ」。デフォルト効果を暮らしに取り入れ、迷わない仕組みをつくることで心と時間に余白を。私時間を整えるヒントを紹介します。

効率的に生きているのに満たされない40代へ。効率化が創造性を奪う3つのメカニズムを解説し、心地よい暮らしに必要な「余白」の大切さを見つめます。

40代になると増える比較癖やSNS疲れ。ウォーレン・バフェットの哲学をヒントに、自己肯定感を守り「比べない資産」を育てる心地よい生き方を紹介します。

40代からの生涯学習は、家で静かに自分のペースでいい。無料・低コストで始められる学び方や、挫折しにくいコツをやさしく解説します。

40代からの勝負運・必勝祈願は、勝つためではなく揺れない自分を整える時間。鹿島神宮・香取神宮・武蔵御嶽神社・霧島神宮を通して、静かな強さに出会う参拝記です。

40代で増える原因不明の不調。その背景にある「自分とのズレ」を心理学的視点で解説。新シリーズ「無理しない自己一致と心身の健康」第1回。

40代になると「みんなと同じ」が疲れる理由とは？スノッブ効果の視点から、比較を手放し、自分らしい選択で心地よく暮らすヒントを綴ります。