仕事や家事、そして時には辛い出来事が重なる日々。それでも、そんな時だからこそ、集中できる時間を大切にしています。
辛さがあっても、没頭できる時間が心を整える
辛い出来事に心がざわつくこともありますが、その中で仕事や家事に集中できる瞬間が私にとって心の切り替えスイッチになっています。
これは単なる「現実逃避」ではなく、辛さを和らげるための「自分を守る時間」。
40代の忙しい女性だからこそ、自分を整えるために必要な時間だと感じています。
自己肯定感を育む毎日のセルフケア
また、辛い時期ほど、髪のケアや爪のケア、体のケアなどのセルフケアをおろそかにしません。
40代になると髪や肌、体の変化を感じることも多いですよね。
そんな時こそ、小さな習慣で自分をいたわる時間を作ることで、自己肯定感が育まれ、心の支えになります。
家族との小さな幸せが、心の潤いになる
忙しい日々の中で、家族とのちょっとしたお出かけや時間も私にとっての大切な心の栄養。
公園で過ごす時間や休日のカフェでのひとときが、辛さを忘れさせてくれる大きな力になります。
辛さがあっても、自分を整えることで心地よい日々を
辛い出来事があっても、集中できる時間、セルフケア、そして家族との幸せな時間を大切にすることで、心地よい40代の日々をつくっています。
完璧を求めず、自分のペースで整えていくことが、豊かな暮らしにつながるのだと実感しています。
この記事が、同じ40代の女性のみなさんの心に寄り添い、日常を前向きに過ごすヒントになればうれしいです。
