防災という言葉を聞くと、
まず思い浮かぶのは「水」「食料」「トイレ」。
けれど最近、私自身が防災について考える中で
強く感じるようになったのが、
“清潔を保てるかどうか”が、心の安定を大きく左右するということでした。
もし、数日間水が自由に使えなかったら。
髪を洗えない、顔を洗えない、歯も磨けない。
それだけで、想像以上に気持ちは沈み、
自分らしさが少しずつ削られていくように感じます。
髪が洗えないストレスは、想像以上だった
災害時の体験談を読むと、
多くの人が口にしているのが「頭の不快感」。
・頭皮のベタつき
・においやかゆみ
・気分の切り替えができない感覚
命に関わることではないけれど、
この小さな不快感が積み重なることで、
心は確実に消耗していきます。
そんな中で私が防災用として取り入れたのが、
エコリュクス オールインワン アロマ ドライシャンプー（100ml）
（ネオナチュラル）でした。
水のいらないシャンプーが“心の備え”になる理由
このドライシャンプーは、
・水不要
・ノンシリコン
・オーガニック成分配合
・頭皮ケアまでできる
という特徴があります。
実際に使ってみて感じたのは、
「洗えない不快感」をやさしくリセットしてくれること。
スプレーしてなじませるだけで、
頭皮のベタつきが落ち着き、
ほのかな香りとともに、気持ちまで切り替わる。
清潔感が戻ると、
不思議と呼吸が深くなり、
「大丈夫」と思える余白が生まれました。
防災だけでなく、
旅行・体調不良・介護の場面でも使える点も、
暮らしに溶け込む備えとして安心感があります。
歯磨き・洗顔・化粧水は「最低限」でいい
災害時のケアは、
普段通りである必要はありません。
大切なのは、
「何もしない状態」をつくらないこと。
・歯磨きは、水が少なくても使えるジェルやシート
・洗顔は、拭き取りタイプで十分
・化粧水は、刺激の少ないミニサイズを一本
40代からの防災では、
「ちゃんとしなきゃ」を手放し、
“これだけあれば落ち着く”ラインを決めておくことが、
心を守る備えになると感じています。
清潔は、ぜいたくではない
非常時に清潔を保とうとすることに、
どこか後ろめたさを感じてしまうことがあります。
けれど実際は、
清潔であることは
感染症予防だけでなく、心の回復力にも直結します。
特に40代以降は、
不快感が続くことで疲れが一気に表に出やすい時期。
だからこそ、
自分を守るためのやさしいケアを、防災に含めていい。
私はそう感じています。
防災は、暮らしを守る延長線
防災は、特別な準備ではなく、
日々の暮らしの延長線にあるもの。
普段も使える水のいらないシャンプーやケア用品は、
管理もしやすく、使い慣れている安心感があります。
40代からの防災は、
不安を増やすためではなく、
自分の心地よさを守るための選択。
清潔を保つこともまた、
静かに私時間を支えてくれる、大切な備えなのだと思います。
▶︎ 【エコリュクス オールインワン アロマ ドライシャンプー】については、楽天市場で購入可能です。
※アフィリエイトリンクを含みます。売上の一部がブログ運営のサポートになります。
 |
