〜香りで心をほどく私時間〜
アロマテラピーで活躍するハーブの香りと花言葉、効能、活用法を紹介。
40代になって感じる、心の小さな揺らぎ
40代に入り、体や心の変化を感じる日が増えてきました。
眠りが浅くなったり、気持ちが沈みがちだったり、なんとなく心が重たい日もあります。
「これが更年期の影響なのかな」と思いながらも、無理のない範囲で、自分のペースで整える習慣を探すようになりました。
そんなとき出会ったのが、ネロリの香りです。
ネロリという、幸福感をもたらす香り
ネロリはビターオレンジの花から抽出される精油で、花言葉は「幸福」。
甘すぎず、透明感のある上品な香りは、40代の私にそっと寄り添ってくれます。
香りに包まれると、自然に呼吸が深くなり、頭の中のもやもやが静まるのを感じます。
まるで心のざわつきをそっと整えてくれる友人のようです。
ネロリの効能と、40代女性へのやさしい作用
ネロリ精油には、次のような特徴があります。
- 不安や緊張をやさしく緩める
- 気持ちを落ち着け、心のリズムを整える
- 香水にも使われる高貴な香りで、幸福感や前向きな気持ちを誘う
「疲れやすい」「気分が揺れやすい」40代の毎日に、ネロリは静かに寄り添ってくれる香りです。
私が実践している、ネロリの取り入れ方
ネロリは高価な精油ですが、無理なく楽しむことが大切です。
私のおすすめの取り入れ方は、ディフューザー不要で手軽にできる方法です。
① マグカップ＋お湯
マグカップに熱めのお湯を注ぎ、ネロリ精油を1滴。立ち上る湯気にのって香りが広がり、部屋も心も柔らかく整います。
② ティッシュに1滴、枕元に置く
寝る前にティッシュに1滴垂らし枕元へ。ほんのり香るネロリに包まれながら眠ることで、安心感が生まれ、深い眠りへと導かれます。
③ ルームスプレー
精製水＋無水エタノールにネロリ精油を加えて簡単スプレーに。帰宅時や気分を切り替えたいときにひと吹きするだけで、空間も心も整います。
週末だけの特別な私時間
ネロリ精油は毎日使う必要はありません。
私は、週末の夜だけのご褒美として香りを楽しみます。
1滴でも十分に満足できる香りは、「また1週間がんばろう」と思える小さな力になります。
高価な精油だからこそ、特別な夜に使うことが、心のゆとりを生む秘訣です。
信頼できる精油の購入先
ネロリのような希少精油は、購入先も大切です。
私が最近利用しているのは グリーンフラスコオンライン
- 高品質で安全性が高い
- 希少精油が豊富
- 代表の林さんが薬剤師で、薬剤師の観点からハーブやアロマを取り扱っている
安心して購入できる場所で選ぶことで、香りを心から楽しむ時間に集中できます。
香りとともに、心を整える時間
ネロリの香りを週末にひとしずく取り入れるだけで、気持ちに小さなゆとりが生まれます。
「今の私は、これでいい」
そんな静かな安心感が、40代の毎日をやさしく支えてくれるのです。
甘さ控えめで上品、幸福感を届けてくれるネロリは、忙しい40代女性の揺らぎ期にこそ、無理なく取り入れられるリラックス習慣です。
今日のポイント
- ネロリは花言葉「幸福」の、心を落ち着ける香り
- ディフューザー不要で手軽に楽しめる（マグカップ・ティッシュ・スプレー）
- 高価だからこそ、週末だけのご褒美時間として取り入れる
- 信頼できる精油購入先で安心して使える
