週末の夜、自分のペースで整える時間を少しずつ意識するようになってきました。
40代に入り、体や心の変化を感じる日が増えてきたこの頃。
眠りが浅くなったり、気持ちが落ち込みがちだったり……。
「これが更年期なのかな」と思いながら、できることを少しずつ試しています。
そんな中で最近取り入れ始めたのが、「ネロリ精油」です。
甘すぎない香りが心地よい｜私がネロリを選んだ理由
「更年期のアロマにはローズやゼラニウムがいい」とよく聞きますが、
正直、私は甘く濃厚な香りがあまり得意ではなくて……。
そんな私の心にすっとなじんだのが、ネロリの香りでした。
ビターオレンジの花から抽出されるネロリは、
● 甘さ控えめで上品
● 透明感のある落ち着いた香り
● 不安や緊張をそっとゆるめてくれるようなやさしさ
香水にも使われるような気品のある香りで、“静かに前を向かせてくれる力”を感じました。
ネロリはちょっと高価。だからこそ、週末の夜だけのご褒美に
ネロリの精油は、他の精油と比べるとかなりお高め。
だからこそ私は、「特別な夜だけ」と決めて使うようにしています。
たとえば、1週間がんばった日曜日の夜。
ほんの1滴だけでも、気持ちをふわっと軽くしてくれる。
毎日は使えないけれど、それでも十分に満足できる“整う時間”になっています。
ディフューザーがなくてもOK｜私の手軽なネロリ活用法
▶ マグカップにお湯＋ネロリを1滴
アロマディフューザーがなくても大丈夫。
私はキッチンにあるマグカップに熱めのお湯を注ぎ、そこにネロリ精油を1滴垂らして香りを楽しんでいます。
湯気にのって広がる香りが、部屋の空気も気持ちもやわらかく整えてくれるようです。
▶ ティッシュに1滴、枕元にそっと置くだけ
夜、寝る前にはティッシュに1滴垂らして、枕元に置くだけのシンプルケア。
ほんのり香るネロリに包まれながら眠ることで、
「今夜はちょっと深く眠れそう」と思える安心感が生まれます。
ネロリは高価…でも、私が信頼して買っているお店
精油は高価で、どこで買えばいいのか迷うこともありますよね。
そんな私が長く利用しているのが、ease-aroma-shop（イーズアロマショップ）さんです。
・品質がよくて、価格も続けやすい
・オーガニックや希少精油も豊富
・初心者にもやさしい情報付きで安心
ネロリのような高価な精油でも、安心して購入できるお店です。
これからアロマを始めたいという方にもおすすめですよ。
40代の“週末リセット習慣”としてのネロリ
毎日じゃなくていい。
ほんの週1回、自分のために香りを使う時間があるだけで、
「また1週間がんばってみようかな」と思えるようになりました。
ネロリは、香りで整えたいけど甘さは控えたい。そんな私にぴったりの選択。
40代の揺らぎ期にこそ、無理なく取り入れられるリラックス習慣です。
忙しいけれど、自分の心も大事にしたい—そんなあなたに、そっとおすすめしたい香りです。
