食について 塩こうじ×ナンプラーで叶える、からだにやさしい“ダブル発酵”の味わい
塩こうじとナンプラーのダブル発酵で生まれるアジア風旨味だれをご紹介。炒め物やマリネ、サラダにも使える万能調味料で、体にやさしく、味わい深い40代からの暮らしを楽しんでみませんか？
食について 
学び クローバーのやさしい力：見えないところで土を育てる植物に、私が思うこと
クローバーが持つ土壌改良の力と、私たちの暮らしに通じる静かな貢献のあり方について綴ります。
伝統医学 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.3 クプクプ、ノニ、アヴァ…女性の体をいたわるハワイの薬草たち
ハワイの伝統療法「ラアウ・ラパアウ」で使われる薬草、クプクプ・ノニ・アヴァをご紹介。40代女性の心と体にやさしく働きかける自然療法を、ロミロミの視点から丁寧に解説します。
パーソナルケア 「年々、夏がしんどく感じる…」その理由は“暑さ老化”かもしれません
猛暑は私たちの体に“見えない老化”を進めているかもしれません。最新研究をもとに、40代から取り入れたい暑さ対策と抗酸化ケア、涼やかに暮らすヒントをやさしくご紹介します。
ライフスタイル キッチンはワンアクションが大事─小さな工夫が、私の「ごきげん時間」をつくる
40代からのキッチンをもっと快適に。ワンアクション収納の工夫で、毎日の料理や片付けがぐっとラクに。動作を減らして、心と体にやさしい台所へ。
パーソナルケア 【40代からの更年期準備シリーズ】第8回：私をいたわる“静かなケア”―デリケートゾーンの乾燥と、植物オイルという選択
更年期に入ると気になり始める、デリケートゾーンの乾燥や違和感。まだ自覚はないけれど、自然な植物オイルによるケアを知っておきたい40代女性へ。ホホバオイルやセサミオイルなど、やさしい成分の特徴と実体験から学ぶ習慣をご紹介します。
ライフスタイル 夏の“カーテン洗濯祭り”。40代から始めた、空間と心を整える習慣
カーテンを洗うだけで、心も空間も整う感覚に。40代の私が始めた「夏のカーテン洗濯祭り」は、視界も空気もクリアにするセルフケア習慣です。季節の変わり目にぴったりな“暮らしのリセット法”をご紹介します。
ライフスタイル 毎日の小さな積み重ねがつくる、40代からの心地よい暮らし
40代からの心地よい暮らしは、小さな努力の積み重ねで実現。1.01の法則を活用した毎日の習慣やリフレッシュ法、私時間の過ごし方をわかりやすく解説します。
植物療法 【緑の処方箋】ヒースで整える、40代の透明感と日々の静かな癒し
ヒースは、40代女性の肌の透明感、美白、泌尿器ケア、関節の痛み緩和に役立つ自然派ハーブ。ハーブティーや入浴で取り入れるヒースの効果と活用法を詳しく紹介します。
ライフスタイル “西”に感じる癒しのリズム — 西オワフと西伊豆に共通する、40代の整う風景
西オワフ（ハワイ）と西伊豆（静岡）、地理も文化も異なる2つの「西の海辺」に共通する、40代女性が「整う」旅の魅力を紹介します。癒しの絶景、ゆったりした時間、海との対話に心がほどける瞬間をお届け。