③【食・オーガニック・健康食】 40代女性の自分を整える、午後3時の小さなリセット
午後のだるさを感じたときに行う“3時のリセット習慣”。短時間で心と体を整える、私だけのリフレッシュ方法をご紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 
①【暮らしと備え】 不調のサインに気づけるように―40代が体の声を聞くためにやめた習慣
忙しさに追われる日々の中で、体の不調に気づくのが遅れていた私。“体の声”に耳を傾けるようになったきっかけと、その変化を綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】 週末前のごほうび時間。“Organic Kitchen”のヴィーガン弁当と私の心が整う午後
1週間がんばった自分への小さなごほうび。“こだわりや”のヴィーガン弁当で、心と体を労わる静かな金曜日の過ごし方をご紹介します。
④【美容・健康】 マスク肌荒れを治したスキンケア―40代敏感肌が実感した回復方法
マスクによる肌荒れに悩んだ日々。試行錯誤の末にたどり着いた、私のスキンケア習慣と肌の回復プロセスを詳しくご紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代の“ゆる献立”。がんばらない日の心と体を満たすごはん
疲れた日や気分がのらない日に、無理なく用意できる“がんばらない献立”。心と体にやさしい、私のリアルな食卓を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代女性にうれしい効果も！毎日飲みたいザクロジュースの美容＆健康習慣
女性に嬉しい栄養が詰まったザクロジュース。巡りを整えるために私が日常に取り入れている理由と、効果的な飲み方についてお話します。
④＜更年期＞ 40代の冷え対策は“血の巡り”から。更年期前後に私が整えたこと
更年期に感じる冷えや不調。その原因となる血流の滞りを意識するようになった私の体験談と、日常で実践しているセルフケアをご紹介します。
⓪【ブログに関して】 40代の私たちに届けたい、本当に役立つ“やさしい情報”のカタチ 〜おすすめのモノや習慣も、少しずつご紹介します〜
情報があふれる今、40代の私たちに本当に必要なのは“やさしく、暮らしに寄り添う情報”。おすすめの商品や習慣も少しずつ紹介していきます。
⓪【ブログに関して】 はじめまして
40代から“自分を整える”暮らしを意識しはじめた岡山県出身の女性が、美容・健康・シンプルライフを通して、前向きに年齢を重ねる楽しさと実体験を発信しています。