今日は、私が週末に楽しんでいる“ちょっと遠出の散歩”についてお話ししようと思います。
いつもの散歩コースに少し飽きてしまったある日。
気分を変えたくて、電車で2駅だけ移動してから、知らない街を歩いてみたんです。
それが思った以上に心地よくて、今ではすっかり私の「整う習慣」になりました。
週末の午後、少しだけ場所を変えてみる
週末って、午前中に家事を済ませてしまうと、午後はつい気が抜けてしまいますよね。
なんとなくソファでスマホを見て過ごしてしまうと、逆に疲れてしまうことも。
そんな時間を、私は“外に出る”ことで整えるようにしています。
ただし、近所だとちょっと物足りない。
そんなときは、電車でほんの少しだけ、2駅ほど移動してから歩き始めます。
遠くまでは行かないけれど、「いつもと違う場所」というだけで、新鮮さがあるんです。
見慣れない道が、心をゆるめてくれる
降りたことのない駅。
知らない住宅街や、こぢんまりとした商店街。
いつもと違う風景の中を歩いていると、頭の中が少しずつ静かになっていきます。
目的地もなく、地図も見ずに、気の向くままに歩く。
「あ、このお店、今度誰かと来たいな」と思ったり、
誰もいない公園のベンチに座って、深呼吸してみたり。
“何もしない時間”を自分に許せると、気づけば気持ちも整っているんですよね。
帰りにスーパーで、夕食の買い物を
散歩の帰り道に、少し大きめのスーパーを見つけたら、ふらっと入ってみることも。
気持ちが整った後に買い物をすると、食材選びもなんだか丁寧になる気がします。
「今日は野菜たっぷりのスープにしようかな」
「この食材、冷蔵庫にあるもので組み合わせられそう」なんて考えながら。
そのまま家に帰って、キッチンに立つと、
夕方の時間がちょっとだけ豊かに感じられるんです。
非日常と日常の“ちょうどいい間”にある整え時間
この習慣を続けて感じるのは、
遠出しすぎないこの距離感が、ちょうどいいということ。
旅行のような大きな準備もいらない。
でも、家の周りとも少し違う場所で、ほんの短い非日常を味わえる。
そうやってリズムを変えることで、心と体がすっとほどける。
私にとって「週末午後の少し遠くまでの散歩」は、
暮らしと気持ちをゆるやかにつなぐ、大切な時間になっています。
よかったら、今度の週末、少しだけ遠くまで歩いてみてください。
きっと、小さな“整うきっかけ”が見つかるはずです。
