40代になると、仕事や家事、生活のリズムで心が知らず知らずのうちにこわばり、笑うことや楽しむ余裕が減ってしまうことがあります。そんなときに思い出したいのが、天宇受売命（あめのうずめのみこと）。笑いと芸能の神として知られるこの神様は、私たちに「自分を解放し、楽しむ勇気」をそっと教えてくれます。
天宇受売命とは？ — 笑いと芸能の神
天宇受売命は、日本神話の中で、明るさとユーモアの象徴として描かれます。代表的な物語は「天岩戸開き」。天照大神が岩戸に隠れ、世界が暗くなったとき、天宇受売命は踊りと笑いで神々を楽しませ、場の空気を一変させました。この物語は、笑いや楽しさの力が、人や世界を動かす原動力になることを示しています。
40代が陥りやすい“心の緊張”
40代は、責任感や経験が増す分、心に知らぬ緊張が積もりやすい時期です。
● 「失敗できない」と思い込みやすい
● 仕事や家事で“完璧”を求めてしまう
● リラックスしていても、頭が常に忙しい
● 楽しむより“やらなければならない”ことが優先
この心のこわばりは、知らず知らずのうちに暮らしの楽しさを削ぎ、気づくと笑う時間も減っています。天宇受売命は、そんな私たちに「ゆるんでもいい」「楽しんでいい」と優しく背中を押してくれます。
天宇受売命に学ぶ“楽しむ勇気”
天宇受売命の魅力は、ただ明るいだけでなく、自分の内側から楽しさを生み出す力にあります。40代の私たちが学べるポイントは次の通りです。
◎ 完璧でなくてもいい
踊りの型よりも、心を動かす楽しさが大切でした。
◎ 楽しむことは自分と周囲を癒す
明るさが、天照大神を外に導いたように、楽しさは周囲にも良い影響を与えます。
◎ ユーモアは緊張をほぐす魔法
笑いは心の硬さをやさしく解きほぐしてくれます。
「楽しみ方がわからない」と思う日も、まずは小さな笑いやゆるみを意識することが大切です。
日常でできる“心の解放”の習慣
天宇受売命から学び、日常に取り入れやすい“心のゆるめ方”を紹介します。
◎ ひとりで小さく笑う
本や動画、音楽でもOK。声に出して笑うだけで緊張がゆるみます。
◎ 予定に“遊びの余白”を入れる
5分の寄り道や、少し遠回りの帰宅路など、心の余白がリフレッシュに。
◎ 完璧より“ゆるくできる方法”を選ぶ
料理を作らない日はテイクアウト、掃除は10分だけ。肩の力を抜く習慣が心地よさを育みます。
◎ 自分を笑うくらいのやさしさを
失敗を責めず「まあいっか」と思えると、心に軽さが生まれます。
楽しむ力が、暮らしを軽くする
天宇受売命の物語は、40代の私たちにこう伝えます。
「楽しむことは、心と暮らしを軽くする力になる」と。
◎ 自分の心の灯りを少し明るくする
◎ 緊張を手放す選択をする
◎ 日々の小さな楽しみを取り入れる
この3つだけでも、暮らしはぐっと軽やかになります。
天宇受売命の智慧は、特別な時間やお金を必要とせず、日々の生活の中で自然に取り入れられるのが魅力です。
40代の今だからこそ、自分を解放し、楽しむ勇気を持つこと。
その小さな一歩が、心地よく生きやすい日常をつくる大切な習慣になります。
