④【美容・健康】 触れるセルフケア｜40代からの“体から整える心の習慣”第1回：触れるセルフケアとは？｜40代からの「体から整える心」の新しい習慣
触れるセルフケアとは？エネルギー心理学の考え方をもとに、体に軽く触れることで心を整えるセルフケアを紹介。40代からの私時間に取り入れたい、体から心を整える新しい習慣についてやさしく解説します。
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④【美容・健康】 
④【美容・健康】 『4毒とどう付き合う？40代からの“減らして整える”食習慣』第2回｜甘いものを減らしてみた｜40代の血糖値と気分の波
甘いものをやめたい40代へ。血糖値の変動とイライラ・眠気の関係、甘いものを完全にやめずに減らす方法を体験ベースで紹介。更年期世代の食習慣を「減らして整える」視点で解説します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【続・緑の処方箋】ブレンド＆暮らしに寄り添うハーブ | 第5回：忙しい日中のリフレッシュ ― セージ × レモングラスの目覚めブレンド ―
午後の疲れや集中力の低下を感じる40代へ。セージとレモングラスを使ったリフレッシュハーブティーのブレンドと取り入れ方を紹介。忙しい日中の思考を整える「緑の処方箋」。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”㉗ ― セルフハンディキャッピング― “できない自分”を演じない。40代からの本気の自己受容 ―
失敗を恐れて「準備不足の自分」を作ってしまう心理、セルフハンディキャッピング。40代からは“がんばらない言い訳”を手放し、自分を受け入れて挑戦する生き方へ。心理学の視点から、私らしく働き整えるヒントをやさしく解説します。
②【生き方・考え方】 40代からの「やさしい利他という選択」第3回：なぜ今、利他が“生きやすさ”になるのか ― AI時代の信用と信頼 ―
SNSやAI時代では「信用」が大きな価値になります。40代からの暮らしの中で育てたい信頼関係と利他の考え方をやさしく解説。長期的に信頼される人の共通点を紹介します。
①＜防災＞ 40代女性のための防災｜避難生活で命を守る備え①
災害関連死とは何かを分かりやすく解説。避難生活で起こる健康リスクや防災の新しい考え方を、40代女性の暮らしの視点から紹介します。命を守るための備えは、避難後の生活環境を整えることから始まります。
④【美容・健康】 40代からの「ストレスと共存する体づくり」第5回
休んでいるのに疲れが取れない原因は生活リズムにあるかもしれません。体内時計と自律神経の関係、起床時間・朝日・ぬるめ入浴・深呼吸など、40代からの回復力を高める生活習慣をわかりやすく解説します。
②【生き方・考え方】 四季折々の花札草花｜40代女性のためのゆるやかな日常― 第5回「桜（3月）」
花札の草花から暮らしを見つめるシリーズ第5回。3月の草花「桜」をテーマに、40代女性が今を味わいながら心地よく暮らすヒントを紹介します。忙しい日常の中で心の余白を取り戻す春の過ごし方。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための“しなやか経済学”Vol.31｜人生の優先順位を決めるという投資
40代になると、時間やエネルギーの使い方が人生の満足度を左右します。ウォーレン・バフェットの考え方をヒントに、人生の優先順位を整える「しなやか経済学」をやさしく解説。忙しさに流されない暮らしのヒントを紹介します。
④【美容・健康】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣⑨
腸内環境と血管は深くつながっています。40代からのゴースト血管対策として、血流改善に役立つ腸活習慣や食事、発酵食品、温かい食事の取り入れ方をやさしく解説します。