④【美容・健康】 40代女性の睡眠改善ノート 第6回：朝の光と生活リズム。“眠れる私”を育てた1日のはじまり方
睡眠改善シリーズ第6回は「朝の光と生活リズム」。体内時計を整える朝日の効果、起床・朝食・運動リズムで変わる眠気の質、冬の朝でも光を取り入れる工夫を、40代女性の実体験をもとに紹介します。
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④【美容・健康】 
②【生き方・考え方】 惑星に導かれる私時間 ― 宇宙と暮らしをつなぐ8つの旅｜第3回：地球（アース）―「当たり前の豊かさ」に気づく時間
「惑星に導かれる私時間」シリーズ第3回は、地球（アース）。私たちが立っている場所に意識を向け、“当たり前の豊かさ”に気づく心の旅へ。40代女性の暮らしを整えるヒントをお届けします。
④【美容・健康】 40代からのオイル美容。塗りすぎず“ちょうどいい潤い”を育てる習慣
40代女性におすすめのオイル美容。塗りすぎは逆効果。1〜3滴の“ちょうどいい適量”で肌のバランスを整えるスキンケア習慣と、潤いを育てるコツを紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第2章：キッチン＆地中海ハーブ 〜 ローズマリー 〜
地中海ハーブ・ローズマリーで整える40代の心と暮らし。花言葉「記憶」「献身」に込めた想いと、香りを楽しむ整えごはんのレシピを紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 「40代から整える、“長寿遺伝子”がよろこぶ暮らし」―食べることで未来が変わる、私のアンチエイジング習慣｜第8回：サーモンの美肌と炎症ケア、EPA・DHA・アスタキサンチン
40代女性におすすめのアンチエイジング食材・サーモン。EPA・DHA・アスタキサンチンが“長寿遺伝子”を活性化し、美肌と炎症ケアをサポート。日常の食卓で整える“未来の自分づくり”。
①＜介護＞ 【安心して任せられる介護タクシーの選び方】― 許可・資格・サービス内容をチェックして、“信頼できる1社”を見つける ―
安心して任せられる介護タクシーの見極め方を解説。営業許可やドライバー資格、料金の透明性、補助金制度など、信頼できる業者を選ぶためのチェックポイントを紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 【平日の夜に整う香り】― S&Bスパイスでつくる、手軽なスパイスカレー的ごはん ―
忙しい平日夜にぴったり。S&Bスパイスで作る「スパイスカレー的ごはん」。ターメリック・クミン・コリアンダーなど基本スパイスの配合と、簡単に作れる4人分・2人分のレシピを紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】スウィートフェンネル ― 胃にも心にもやさしい、“甘い風”のハーブ ―
スウィートフェンネル（ウイキョウ）は、消化を助け、喉や胃をやさしく整えるセリ科のハーブ。甘い香りで心もリラックス。暮らしに取り入れやすい使い方や注意点を紹介します。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”⑨― ニッパチの法則｜「誰のために働いてる？」大切な人を見つめ直す時間
「誰のために働いているのか？」40代になった今こそ見直したい、働く目的と人との関わり。ニッパチ（80:20）の法則を通して、心の整え方と大切な人への意識を育てるヒントを紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代の私が選び直した“添加物との向き合い方”第10話：調味料から見直す。無添加に一歩近づく“台所の整え方” ― 40代の私が選び直した、味と暮らしのバランス
40代女性のための無添加生活の始め方。醤油や出汁など毎日の調味料を見直して、体と心を整える台所づくりを紹介。無理のない調味料選びで“私時間”を豊かにするコツをまとめました。