③【食・オーガニック・健康食】 「気をつけたい、植物の力との付き合い方」シリーズ 第3部：香りのあとに気をつけたいこと ― 光毒性と“香り疲れ”から自分を守る方法
柑橘系精油の「光毒性」や近年増えている「香り疲れ・香害」に注意。40代女性に向けて、香りを安全に楽しむためのマイルールとセルフケア習慣を紹介します。
wholeunivers
③【食・オーガニック・健康食】 
②【生き方・考え方】 無理に“栄養”を与えすぎない。40代からの「私を育てる整え方」
40代の心と体は、がんばりすぎると“肥料焼け”のように疲れてしまうことも。無理せず整える暮らし方と、今の自分をやさしく育てるヒントを紹介します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.16 ― 木花咲耶姫命に学ぶ「一瞬の輝きに宿る潔さ」｜“今”を咲ききる心の力
40代という季節にこそ味わいたい、“今この瞬間”を咲ききる潔さ。日本神話の木花咲耶姫命から学ぶ、変化を恐れず芯を持って花のように生きる知恵を、私時間と心地よい暮らしの視点からご紹介します。
②【生き方・考え方】 枯れさせない生き方 — 40代から育てる、内側からのうるおい習慣
40代になると感じる“枯れ”のサイン。でもそれは老いではなく、内側を育てるチャンス。心と体を潤す習慣で“枯れさせない”生き方を紹介します。
④【美容・健康】 40代は“血流が肝” — 心と体を整える巡り習慣｜第1回：40代は“血流が肝”。私が気づいた体と心のサイン
40代女性の心と体を整えるカギは“血流”。石田ゆり子さんの「血流が肝」という言葉を5年越しに実感。冷えや疲れを和らげる巡り習慣を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代から学び直す“栄養の基本” 第1回：三大栄養素・五大栄養素をもう一度見直す ― 今の私に必要な「整える食」の基本
40代から見直す食生活。三大栄養素と五大栄養素をやさしく学び直し、ケール・甘麹・豆乳の朝スムージーで整える“私の栄養バランス”を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代から始めた“水を整える”暮らし ― クレヨンハウスでも使われていたハーレーⅡに再び感動
クレヨンハウスでも使用される高性能浄水器「ハーレーⅡ」。40代女性が実感した、水を整える暮らしの変化とおいしさの理由を紹介。災害時にも頼れる安心の浄水生活を。
④【美容・健康】 40代女性の睡眠改善ノート 第4回：まずはここから。柳沢正史先生に学ぶ“整える睡眠環境”の基本
40代女性のための睡眠改善ノート第4回。柳沢正史先生の研究をもとに、光・音・温度・寝具・空気の環境を整えることで眠りの質を変えた私の実体験を紹介します。
②【生き方・考え方】 惑星に導かれる私時間 ― 宇宙と暮らしをつなぐ8つの旅｜第1回：水星（マーキュリー）― 忙しさを見直す知性の星
新シリーズ「惑星に導かれる私時間」第1回は、水星（マーキュリー）。天文学と占星術の両面から、知性・言葉・スピードを象徴する星を解説。40代からの“忙しさを整える暮らし”へのヒントを紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 「気をつけたい、植物の力との付き合い方」シリーズ 第2部：精油の“力”を正しく知る ― 肝臓に負担をかける精油と注意すべき使い方
「自然＝安心」ではない？精油が持つ“肝毒性”の視点から、40代からの植物療法に必要な使い方と選び方をやさしく解説します。