④【美容・健康】 白髪が増えはじめた私がたどり着いた結論。やっぱり「呼吸」がいちばんだった
40代で白髪が増えた私が実感したのは、ストレスと交感神経の影響。呼吸法で副交感神経を優位にし、心と頭皮をやさしく整える白髪対策を綴ります。
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④【美容・健康】 
②【生き方・考え方】 庭の一年草と多年草が教えてくれた、40代の時間の感覚
一年草と多年草の育ち方から見えてきた、40代の時間の感覚。今を味わう時間と、積み重ねる時間。その両方を大切にする心地よい暮らし方を綴ります。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための“しなやか経済学”Vol.19｜「感情のコントロール」が人生の利回りを決める
40代になると増える感情の波。投資の神様ウォーレン・バフェットの考え方から、感情に振り回されない選択と人生の利回りを高める整え習慣を学びます。
③【食・オーガニック・健康食】 冬に助かる、豆乳×米粉グラタンの作り置き―40代の私が「下ごしらえ派」から、これだけは作るようになった理由
冬に助かる豆乳×米粉グラタンの作り置きレシピ。作り置きが苦手だった40代女性が、秋冬だけ続けているやさしい台所習慣と簡単レシピを紹介します。
②【生き方・考え方】 四季折々の花札草花｜40代女性のためのゆるやかな日常 ― 第2回「柳（12月）」
年末に気持ちが張りつめやすい40代女性へ。花札に描かれる12月の草花「柳」から、揺れながら受け流し、心を整える暮らし方のヒントをやさしく綴ります。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.23：豊玉姫命（とよたまひめのみこと）— 本音と向き合う“しなやかな強さ”
40代になると増える本音を抑える生き方。豊玉姫命の神話から学ぶ、自己受容・自分軸・しなやかな強さと心地よい人間関係のヒントを紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代から始める“私に寄り添う薬膳習慣”第6回：冬の薬膳 ― “温めて蓄える”力を育てる
40代女性のための冬の薬膳。冷え・代謝低下・免疫力の落ちやすい冬は“補腎”と“温補”がポイント。黒豆・根菜・にんにく・なつめなど体を温めて蓄える食材と、黒豆とごぼうのほっこり煮込みレシピを紹介します。
④【美容・健康】 40代は“血流が肝” 第8回：“温める夜”のすすめ。血流を整えるナイトケア習慣
40代の冷え・眠りの浅さを改善する「温める夜」のナイトケア習慣。足湯・塩風呂・ルイボスティ・アロマなど、血流を整えて翌朝の体を軽くする“夜の巡り習慣”を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からのキッチンセルフケア 第1回：冬の野菜で心と体を温める
40代女性向け、冬野菜で体を温め心を整えるキッチンセルフケア。薬膳の視点で選ぶ根菜や葉物を取り入れ、忙しい日常でも無理なく体と心のリズムを整える方法をご紹介します。
①【暮らしと備え】 40代からの“整える参拝記” — ご利益別にめぐる、私の神社時間④
40代の心と体を整える「病気平癒・健康」の神社を紹介。少彦名神社・三峯神社の有名スポットから、信貴山 朝護孫子寺・御嶽神社といった落ち着いた神社まで、心身を見つめ直す参拝時間を提案します。健康を願う40代女性におすすめの記事です。