④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第1章：ティーガーデンハーブ ～ スイートバイオレット
スイートバイオレットの効能や飲み方、花言葉をご紹介。40代女性の心と体を整える、私時間のハーブティー習慣。
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④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
④【美容・健康】 「40代から整える、“長寿遺伝子”がよろこぶ暮らし」―食べることで未来が変わる、私のアンチエイジング習慣｜第4回：ブルーベリーは“食べるポリフェノール習慣” 脳と目を整える果実
ブルーベリーのアントシアニンで目と脳を整える、40代の食べるケア習慣。簡単スムージーレシピと実体験を交えて紹介します。
②＜資格への挑戦＞ 40代からの資格挑戦⑫：宅建士登録実務講習から宅建士証交付までの体験記
40代未経験でも宅建士になれる！登録実務講習から都庁での登録・宅建士証交付までのリアルな体験談を丁寧に解説。
②【生き方・考え方】 “うまくいくイメージ”で整える。40代の私が実感した、心と体の小さな変化
鍼灸、薬、食事、仕事、人間関係——すべてに「よくなるイメージ」を持って接することで、40代の心と体はゆるやかに整っていく。前向きな言葉で日常を変えた私の実践と気づきを紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】名寄甘草（なよろかんぞう） — “静かな甘さ”と整える力を暮らしに
北海道名寄市で育てられた国産の甘草「名寄甘草」。やさしい甘さと高い薬効で注目されるハーブを、40代からの暮らしに無理なく取り入れる方法をご紹介。呼吸器ケアや喉の不調にも。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”⑤―マーフィーの法則｜「万が一」があるから、丁寧に暮らすリスク管理のすすめ
40代からの暮らしに役立つマーフィーの法則。忙しい毎日でも無理なく続けられるリスク管理のコツや備え方をやさしく解説します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代の私が選び直した“添加物との向き合い方”第6話：乳化剤・増粘剤・ゲル化剤という“静かな支え手”たち
乳化剤・増粘剤・ゲル化剤といった名前を、食品ラベルで目にするけれど意外と知らない方へ。40代からの視点でその役割・リスク・選び方をやさしく解説します。
①＜防災＞ “雨の脅威”を見過ごさない選択｜40代の私が学んだ、台風・大雨時の備えと思考
台風・大雨に備えるため、警戒レベル1～5の意味と各段階での行動目安を、40代目線で丁寧に解説。見逃したくない“雨の防災”を暮らしに取り入れましょう。
③【食・オーガニック・健康食】 週の始まりに、やさしい選択を。「リアルフーズ」のヴィーガン玄米弁当と私の月曜日
40代女性がリアルフーズのヴィーガン玄米弁当をレビュー。無添加・有機玄米の安心感とやさしい味わいが、月曜夜の一人ごはんを整える時間に変えてくれます。
③【食・オーガニック・健康食】 40代女性のための調味料使い方ガイド｜第1回：しょうゆの役割と使い方
40代女性におすすめのしょうゆの使い方を解説。味付けだけでなく、保存や素材の調整にも役立つ「しょうゆ」の多彩な役割と、料理教室で教わった水切りテクニックも紹介。