②【生き方・考え方】 星と季節に導かれる私時間 ― 四季の星座と、40代からの整う暮らし|第1回：冬の星座 × 温める暮らし── 夜空とともに、心と体をゆっくり整える ──
冬の星座に学ぶ、40代からの温める暮らし。夜空を見上げる静かな時間と、心と体を整える習慣で、自分のペースを取り戻す私時間を綴ります。
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②【生き方・考え方】 
②【生き方・考え方】 明るいは言えなくても｜40代からの静かな“今を生きる”時間
年末年始がつらい人へ。華やかな季節でも笑えない日があるという現実に寄り添いながら、40代からの“静かな今を生きる”時間の過ごし方をやさしく綴ります。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第3章 アロマ＆精油ハーブ〜 ラベンダー〜
40代女性の心に寄り添うラベンダーの香り。花言葉・効能・活用法を通して、香りで心をほどく私時間の過ごし方を紹介します。
④【美容・健康】 40代から整える、“長寿遺伝子”がよろこぶ暮らし― 食べることで未来が変わる、私のアンチエイジング習慣|第15回：海藻 ― ミネラルが“細胞の錆び”を防ぐ海のサプリ
わかめ・昆布・もずくに含まれるミネラルが、40代女性のむくみ・冷え・便秘をサポート。出汁を取ったあとの昆布佃煮で無駄なく整える食習慣を紹介します。
②【生き方・考え方】 「いつか」をやめたら、動き出した。40代の私が始めた“期限のある夢の描き方”
40代の私が「いつかやりたい」をやめ、10年後・20年後を見据えてタイムバケットを作り始めた実体験。期限を決め、人に見せたことで行動が変わった気づきを綴ります。
④＜緑内障について＞ 鍼灸を続けて2年。40代の私の目はどうなった？レーザー治療から「緑内障気味」と言われるまでの経過記録
40代で緑内障と診断され、2024年にレーザー治療を経験。目薬は使わず鍼灸と経過観察を続けた2年間の記録と、2025年の検診結果を綴ります。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】オレンジフラワー ― リカバリーを助ける香りのハーブで心身を整える
40代からの心身のリカバリーにおすすめのハーブ「オレンジフラワー」を紹介。ネロリ精油の原料で、不眠や心身の緊張を和らげる効果が期待できるハーブティーや活用法を解説します。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”⑯― ショートカットの法則｜“手抜き”じゃなく“整える時短”
40代からの暮らしを整える時短術「ショートカットの法則」を解説。手抜きではなく効率的に暮らしを整える工夫や、無駄を減らすミニマム思考のヒントを紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第2回｜疲れにくい血流おにぎり
40代の体にやさしいおにぎりレシピ。梅＋大葉＋オリーブオイルで血流改善・抗酸化効果を取り入れた「疲れにくい血流おにぎり」を手軽に作れる方法と小さな暮らしのヒントをご紹介します。
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