④【美容・健康】 【40代の夏支度】真夏前、“なんとなく冷えている朝”に見直したショウガ習慣― 冷房が日常になる季節に、体の中にそっと火を灯す ―
夏の冷房による冷えを感じる40代女性へ。生と乾燥、2つのショウガの働きを見直し、体を内側から温める習慣を提案。冷え対策を暮らしに取り入れるヒントを紹介します。
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④【美容・健康】 
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】北海道和薄荷で心ほどける私時間— 忙しさの中に訪れる、やさしい香りの癒し
北海道産和薄荷のやさしい香りでリフレッシュ。無漂白お茶パックで簡単に淹れるハーブティーは、忙しい日々のイライラや気疲れを和らげ、心を落ち着ける自然の処方箋です。
②【生き方・考え方】 忙しさの中で見つけた心の余裕—すずめのつがいが教えてくれた穏やかなひととき
忙しい日々の中で見つけた小さな心の余裕。すずめのつがいの穏やかな姿に気づき、40代からの心地よい暮らしと私時間の大切さを感じた瞬間について綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】 身近な油の酸化リスクを知って、私の台所をもっと安心に
油の酸化が気になる方へ。毎日の調理に安心して使える「酸化しにくい油ベスト5」をご紹介。椿油・マカダミアナッツオイル・オリーブオイルなど、酸化に強い理由と選び方のポイントをまとめました。健康的な暮らしを目指す40代からの女性に。
①＜防災＞ 「もしも」に備える、心のゆとり。私が選んだ簡易トイレ600回分と“もうひと工夫”
断水・災害時のトイレ対策に。40代主婦が選んだ簡易トイレ600回分と、猫砂や黒袋を使った代替法をご紹介。自宅避難を見据えた安心の備え方。
④【美容・健康】 オイル美容、少しで十分。40代の私が気づいた適量のコツ
オイル美容の過剰使用に気づき、少量でも潤うことに気づいた私の体験。40代の私が実感したオイルの適量と、心地よいスキンケア習慣を紹介します。
②【生き方・考え方】 「毎日続ける」ことが結果をつかむ道。資格試験もブログも、習慣化がカギ
資格試験やブログ投稿で成果を出すために大切なのは、毎日続けること。少しずつでも習慣化し、目に見える結果を引き寄せる方法をご紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 家族のために試した鍼灸の新しいアプローチ – 置き鍼「パイオネックス」で肺のケアを試みて～その1
肺疾患を患った家族に試した置き鍼治療。セイリンのパイオネックス0.9ミリを使って、手足のツボで肺のケアをサポートした体験をシェアします。
②【生き方・考え方】 “整っている日常”に、もっと目を向けたい。ミスや不祥事の影にある、静かな誠実さに気づく暮らし
学校や企業の不祥事ばかりが注目されがちな今。40代の私が大切にしたいのは、9割を占める「整っている日常」に感謝する視点。静かな誠実さに気づく暮らし方について綴ります。
①【暮らしと備え】 タフなスポンジがカギ！40代女性のキッチンリセットと整える習慣
40代女性必見！月初にキッチンリセット習慣を取り入れて心地よいスタート。タフなスポンジで洗い物が楽しく、暮らしを整える秘訣を紹介。