④【美容・健康】 「40代から整える、“長寿遺伝子”がよろこぶ暮らし」―食べることで未来が変わる、私のアンチエイジング習慣｜第5回：赤ワインじゃなくてもOK。レスベラトロールを“無理なく”暮らしに取り入れる方法
40代から整えるアンチエイジング習慣として注目される「レスベラトロール」。赤ワインが苦手な方でも安心して取り入れられるノンアル・自然食品・スムージーの実践例や注意点を、実体験とともにやさしく紹介します。
④【美容・健康】
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④【美容・健康】 40代女性がコーヒーをやめて1ヶ月。心と体に訪れた5つのやさしい変化
40代女性がコーヒーをやめて1ヶ月。夜の眠気、頭痛の改善、疲れにくさ、飲みたい気持ちの変化、便通の変化など心と体に訪れた5つの変化を体験談とともにご紹介します。
④【美容・健康】 40代から始める「お腹の温活」習慣 ― 命の母 カイロ じんわり温かいおなか用で整える私の暮らし
40代の女性におすすめの小林製薬 命の母カイロ おなか用。じんわり温かい約40℃のやさしい温活で内臓冷えをケアし、心地よい毎日をサポートします。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ジャーマンカモミール① ― “母なるハーブ”と呼ばれる理由。歴史とやさしさにふれる
40代の心と体をやさしく整えるジャーマンカモミール。リラックス効果で知られるこのハーブの歴史や成分、暮らしへの取り入れ方を3回に分けて丁寧にご紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 40代から整える私の習慣―シングルハーブティーとブレンドの違いを知って、自分に合った癒し時間を
40代女性の心と体に寄り添うハーブティーの選び方。シングルユースとブレンドの違い、それぞれの特徴や効果をわかりやすく解説します。毎日のリラックスタイムに活かせるヒントをお届け。
②【生き方・考え方】 「自然の力を引き出す」バイオスティミュラントと、40代から育てたい私の自然治癒力
バイオスティミュラントは、植物本来の力を活かす自然派資材。40代女性の整える暮らしと自然治癒力のヒントとして、植物の力から学ぶ“無理をしない生き方”を紹介します。
④【美容・健康】 40代女性の睡眠改善ノート 第2回：「私、ちゃんと眠れてる？」40代から気づく眠りのサインと体の声
40代女性が感じる眠気や肌トラブルは年齢のせいではなく睡眠の質低下が原因かも。体のサインに気づき、自分らしい心地よい暮らしのための睡眠改善法を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.10 自然とつながる暮らしが教えてくれたこと
自然とつながる暮らしが、私たちに取り戻すもの。ハワイ文化とロミロミから学んだ、日常でできる自然との対話の工夫を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第1章：ティーガーデンハーブ ～ スイートバイオレット
スイートバイオレットの効能や飲み方、花言葉をご紹介。40代女性の心と体を整える、私時間のハーブティー習慣。
④【美容・健康】 「40代から整える、“長寿遺伝子”がよろこぶ暮らし」―食べることで未来が変わる、私のアンチエイジング習慣｜第4回：ブルーベリーは“食べるポリフェノール習慣” 脳と目を整える果実
ブルーベリーのアントシアニンで目と脳を整える、40代の食べるケア習慣。簡単スムージーレシピと実体験を交えて紹介します。