④【美容・健康】 40代の“目の奥疲れ”をほぐす暮らし習慣―私が1年続けたセルフケアと意外なポイント
40代から感じる目の奥の疲れは、目の周りだけでなく首のツボケアが効果的。緑内障を持つ私が1年間続けたランブルローラーを使ったセルフケア習慣とその意外な効果をご紹介します。
④【美容・健康】
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④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 40代からの体調ケアにおすすめ！火鍼（かしん）体験で感じた効果とは？
40代の体調ケアに効果的な火鍼（かしん）を体験。水膨れの治癒を通じて実感した、外傷回復と血行促進の効果についてご紹介します。鍼灸で体調不良を改善する方法を知りたい方必見！
④【美容・健康】 植物と蜂の力に守られる、40代からの喉ケア冷房と湿度にゆらぐ季節に、自然の恵みで優しく整える
梅雨の冷房や乾燥による喉の不調に、ユーカリラディアータとマヌカ＆プロポリススプレーでやさしく自然ケア。40代からの整え習慣に。
④【美容・健康】 自家製玄米カイロでじんわり温活を。40代からのやさしい冷え対策習慣
40代女性の冷え対策にぴったりな自家製玄米カイロの作り方を詳しく紹介。香ばしい玄米の香りとやさしい温もりで、冬も夏の冷房冷えもじんわり和らげる簡単温活習慣を始めましょう。
④【美容・健康】 太陽礼拝の歴史と精神性－40代からの心と身体の整え方
太陽礼拝の歴史と精神性を解説し、40代からの心身のバランスを整える方法を紹介します。内なる光に気づき、日々の生活に感謝を育むヒントをお届けします。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 特別なものは買わない。40代の私が愛用する“オレンジスウィート精油”の香り習慣
特別な道具はいらない。40代の私が家族と続けている、オレンジスウィート精油のシンプルな香り習慣。玄関や寝室、キッチンで気軽に取り入れる使い方と効果を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】40代から始める「糖」と「肌」の整え習慣 － マルベリーの底力
40代女性のための自然な整え習慣。マルベリーリーフ（桑の葉茶）で血糖値と美肌をケア。私が実感した変化とおすすめ商品をご紹介します。
④【美容・健康】 【ながら整え習慣】忙しい40代女性におすすめ！“ついでケア”で心と体をゆるめる私時間のつくり方
40代女性のための「ながら整え」習慣。アイロンがけや洗い物の時間を活用して、忙しい毎日でも心と体をゆるめるケア法をご紹介します。手軽に続けられる暮らしの工夫で、私時間を大切に。
④【美容・健康】 【40代女性の髪悩みに】つげぐし×椿オイルで整える、やさしいヘアケア習慣
40代女性の髪悩みに。京都・十三やのつげぐしと、静岡・松田椿油店の椿オイルで、髪と心を整えるナチュラルケアを紹介。通販・訪問体験レビュー付き。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 乳腺症の私が鍼灸を受けた日 ― “右から左へ流す”というやさしい整え方
乳腺症と診断された40代女性の実体験。鍼灸治療で胸のしこりに向き合い、“右から左へ流す”やさしい整え方を通じて感じた体の変化を綴ります。