④＜更年期＞ 更年期の体調管理に。40代女性が選ぶ2つのアプリと更年期後も使える健康管理法
更年期の体調管理におすすめの2つのアプリ「ソフィ」と「オムロンコネクト」を紹介。40代女性が無理なく続けられ、更年期後も使える健康管理法を解説します。
④【美容・健康】
④＜更年期＞ 
④【美容・健康】 ヨガの原点にふれる私時間―「原因は自分にある」と気づく―
4000年以上前から続くヨガ。その原点は「原因は自分にある」という気づきでした。40代女性のための朝5分ヨガ習慣や太陽礼拝の魅力を、心地よい暮らしとともに紹介します。
④【美容・健康】 40代の私が“未来の笑顔”のために選んだこと。ハロースマイルプロジェクトと子宮頸がん検診
40代女性が子宮頸がん検診を受けた実体験と、HELLO! SMILE（ハロースマイル）プロジェクトを通じて気づいた“自分を大切にすること”の意味を綴ります。
④【美容・健康】 “やさしく磨く”という選択。40代からの歯と心のセルフケア
40代女性の心と体に寄り添うセルフケア。“やさしく磨く”という感覚を大切に、ソラデー歯ブラシと月初のリセット習慣を通じて、自分を整える暮らしを提案します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】梅雨明け前の心と体を整える私の一杯 －エキナセアと過ごす初夏のセルフケア
40代女性の梅雨明け前のセルフケアにおすすめのエキナセアハーブティー。免疫をサポートし心と体のゆらぎを整える方法と禁忌について詳しく紹介します。
④＜緑内障について＞ 40代からの目のケア—緑内障と向き合う私の鍼灸治療体験 第5回
鍼灸で目・関節・肌の不調を整える40代女性の実体験。緑内障と向き合いながら「信じる力」と自然治癒力に気づいた心と体の変化を綴ります。
④【美容・健康】 40代の生理用品、見直して正解だった。肌にやさしいけど実は分厚い？ナチュラムーンの本音レビュー
40代の体と肌にやさしい生理用品を選ぶ理由。ナチュラムーンの正直レビューと、経皮吸収を意識した“整える選択”について綴ります。
④【美容・健康】 【40代のリラックス習慣】更年期の私にそっと寄り添う「ネロリ精油」―ディフューザー不要で香りを楽しむ夜
更年期に揺らぐ40代女性へ。甘すぎる香りが苦手な私が選んだネロリ精油。ディフューザー不要、手軽な香り習慣とおすすめアロマショップを紹介します。
④【美容・健康】 肩こり・腰痛が楽になる！忙しい40代のための簡単ストレッチポール習慣｜私の“休憩所”で1分リセット
忙しい40代女性におすすめの簡単ストレッチポール習慣。1分の肩甲骨ストレッチとハムストリングスほぐしで肩こり・腰痛を和らげ、毎日の“私の休憩所”で心身リセットしませんか？
④【美容・健康】 40代からは「目のメンテナンス」を習慣に― ひとみの日に考える、眼科検診と私の目を守る暮らし方
40代女性に急増する目の不調。筆者の緑内障体験をもとに、眼科検診の重要性と、目を守る暮らしの工夫（スムージー・日傘・鍼灸など）をやさしく紹介。6月6日「ひとみの日」に未来の視界を考えてみませんか？