③【食・オーガニック・健康食】 40代から見つける「私好みのコーヒー」──酸味・苦味・まろやかで選ぶ、心地よい珈琲の時間
40代女性におすすめのコーヒー選び。酸味・苦味・まろやかさの違いや、おすすめのオーガニックコーヒー豆も詳しく紹介。
③【食・オーガニック・健康食】
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③【食・オーガニック・健康食】 【40代からの更年期準備シリーズ】第6回：夏こそ“腎”をいたわる。黒い食材5つで、内側から整える私の習慣
40代からの更年期準備に。「腎を養う」とされる黒米・黒ごま・黒豆・黒きくらげ・ひじきの5つの黒い食材を、日々の食卓に無理なく取り入れる方法と整え習慣をお届けします。
③【食・オーガニック・健康食】 海外の空気感と心地よい選択｜ナショナル麻布＆田園に流れる“私らしい食の時間”
ナショナル麻布とナショナル田園は、輸入オーガニック食品やパーティーグッズが自然に並ぶ東京のスーパー。40代女性が無理なく続けられる“心地よい食の選択”をご紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 夏こそ小松菜を食べよう─夏野菜ばかりに偏らず、40代の体に優しい“整え野菜”として取り入れる理由
夏野菜に偏りがちだけど、鉄分・カルシウム・ビタミン豊富な小松菜は40代女性の夏の整え野菜。グリーンスムージーや副菜、冷麺トッピングなど手軽な食べ方をご紹介。
③【食・オーガニック・健康食】 40代女性にうれしい果実、ザクロの魅力とは？内側から整える“私時間”に寄り添う、自然の恵み
更年期やホルモンバランスのゆらぎが気になる40代女性へ。ザクロに含まれる栄養や美容・健康効果、日常への取り入れ方を、暮らしの整え習慣とともに紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 一味と七味、実は使い分けが大事。40代の私が気づいた“シンプルな辛み”の魅力
40代の暮らしに寄り添うスパイス習慣。一味と七味の違いと使い分けを丁寧に紹介。シンプルな辛みを引き立てる“引き算のスパイス”選びで、日々の食卓をもっと心地よく。
③【食・オーガニック・健康食】 40代から見直した“油との付き合い”。体と心を整える選び方
40代からは油こそ整える鍵。MCTオイル・太白ごま油・ココナッツオイルなど、偏らず取り入れる油の選び方と暮らしの変化をご紹介。体と肌にやさしいバランスの整え方とは？
③【食・オーガニック・健康食】 「40代からの私時間に。心と体がよろこぶ“ゆるヴィーガン”の始め方」
完璧じゃなくていい。40代から始める「ゆるヴィーガン」は、心と体、そして地球にやさしい暮らしの第一歩。無理なく植物性の食事を取り入れる私の習慣をご紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 日常を小さく祝う。40代の私が見つけたワンプレートごはんの楽しみ方
40代から始める「心を整える食卓」。ワンプレートと小さなココットを使った、洗い物も少なく彩り豊かな“日常を祝う”ごはん習慣をご紹介。暮らしがふっと軽くなるヒントをお届けします。
③【食・オーガニック・健康食】 「FOOD&COMPANY」で出会う、40代からの“ちょうどいい”オーガニックとの付き合い方
FOOD&COMPANY（学芸大学・代官山・新宿・湘南）は、旬の有機野菜やエコ雑貨が揃うライフスタイル型グローサリーストア。心と体にやさしい“日常の上質”を40代におすすめする理由を丁寧にご紹介します。