①＜防災＞ 40代からの“リスクを整える暮らし” 第5回：40代からの防災習慣。日常に取り入れる安心の備え
40代女性のための無理なく続く防災習慣。日常に取り入れられる備蓄や災害対策で、安心できる暮らしの整え方をやさしく解説します。
①＜防災＞ 
②【生き方・考え方】 40代から始めるナチュラルライフ
40代からのナチュラルライフは“がんばらない”ことが大切。無理なく続けられる自然で心地よい暮らしの始め方を実体験で紹介します。
④【美容・健康】 40代からのシンプル美容ルーティン
40代からの美容は“足す”より“整える”。無理なく続けられるシンプルな美容ルーティンで、肌と心をやさしく整える習慣をご紹介します。
②【生き方・考え方】 触れるセルフケア｜40代からの“体から整える心の習慣”第5回：心を整えるのは、頭だけじゃない｜触れるセルフケアという選択
心を整えたいのにうまくいかない40代女性へ。頭だけでなく体から整える「触れるセルフケア」で、自律神経と心をやさしく整える方法を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 『4毒とどう付き合う？40代からの“減らして整える”食習慣』第6回 ｜ 4毒を一気にやめない理由｜40代の体は“極端”に弱い
4毒（砂糖・小麦・乳製品・植物油）を一気にやめない理由とは？40代女性の体にやさしい「減らして整える」食習慣と無理なく続けるコツを解説。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【続・緑の処方箋】ブレンド＆暮らしに寄り添うハーブ | 第6回：感情の揺れと付き合う ― ブルーマロウ × ネトルの色彩ブレンドでリラックス ―
40代女性のための感情ケア。ブルーマロウとネトルのハーブティーで、揺れやすい心をやさしく整えるリラックス習慣をご紹介します。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”㉛ ― 決定疲れ ｜「もう決められない」を減らす、やさしい選択の整え方 ―
40代になると増える「決める疲れ」。決定疲れの原因と、選択を減らして心を軽くするやさしい暮らしの整え方を紹介します。
②【生き方・考え方】 40代女性がやめて楽になった習慣｜無理を手放して心と体を整える暮らし
40代女性がやめて楽になった習慣を紹介。完璧主義・情報過多・無理な美容などを手放し、心と体を整えるシンプルな暮らし方をやさしく解説します。
①＜防災＞ 40代女性のための防災｜避難生活で命を守る備え⑤
40代女性のための防災最終回。災害関連死を防ぐための日常防災、ローリングストック、薬の備え、心のケア、情報の取り方まで無理なくできる備えを紹介します。
④【美容・健康】 40代女性が肌のためにやめたこと｜引き算で整うナチュラルスキンケア
40代女性が肌のためにやめたスキンケア習慣。ファンデーションや乳液を手放し、シンプルに整えることで肌が安定した実体験をやさしくご紹介します。