②【生き方・考え方】 灰おさえに学ぶ、「整える」という美しさ ─ 茶道と40代の私時間
灰おさえは、炭点前の準備として灰を美しく整える茶道の所作。子どもの頃から茶道に親しんだ筆者が、40代の今、暮らしに生かす“整える美学”について綴ります。
②【生き方・考え方】 
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.8 － 大山咋神に学ぶ｜自然と調和する力と“足元を整える”暮らし
大山咋神の教えから、40代からの暮らしに活かせる“自然と調和する生き方”を考えます。地に足をつけて過ごす日々の中で、心と体の軸を整えるヒントをお届けします。
③【食・オーガニック・健康食】 柚子胡椒をエスニック料理に活かす楽しみ — 和の香り、アジアの風へ
柚子胡椒はタイ料理に使われるバイマックルー（コブミカンの葉）の香りに近い和の調味料。エスニック風アレンジや簡単なレシピのコツを紹介します。40代からの心地よい食卓づくりに。
③【食・オーガニック・健康食】 小さな選択が、私の体を整える ― ゼンミの「無漂白お茶パック」という習慣
40代からの整える習慣。塩素漂白をしていない「ゼンミの無漂白お茶パック」の使い心地や他社製品との違い、私が選び続ける理由をお届けします。体をいたわる暮らしの小さなヒントに。
②【生き方・考え方】 思い出がつながる場所、クレヨンハウス。表参道から吉祥寺へ、変わらないぬくもり
表参道で多くの人に愛されたクレヨンハウスが、吉祥寺に移転。40代からの私時間や整える暮らしに寄り添う、オーガニックと絵本のやさしい空間をご紹介します。
④【美容・健康】 40代からの体と心の変化に寄り添う―女性ホルモンの基礎知識とセルフケア
40代からの体と心の変化と上手に付き合うために。エストロゲン・プロゲステロンなど女性ホルモンの基礎知識と、セルフケアのヒントをやさしい言葉でお伝えします。
③【食・オーガニック・健康食】 雑穀米を“因数分解”してわかった、40代の私が選ぶ整えるごはん
40代からの体と心を整えるごはんに。14年間愛用している「大地を守る会」の穀物満彩という雑穀米を実体験から紹介。12種類の穀物を丁寧に紐解き、毎日を穏やかに整える食習慣を綴ります。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.4 ハワイアンソルトで“浄める”という整え方 ─ 塩のちからと私の入浴習慣
ハワイ文化の塩「ハワイアンソルト」を使って、心と空間をやさしく整える入浴習慣をご紹介。40代女性の暮らしに寄り添う、“浄化＝軽さを取り戻す”小さなリチュアルを丁寧にお伝えします。
②【生き方・考え方】 星とともに迎える節目の私時間─占星術で読み解く、40代の「火星期」から「木星期」への移行─
占星術で見る40代の節目「火星期」から「木星期」への移行。自己実現の時期から社会とのつながりへ。暮らしと心の変化にやさしく寄り添うヒントをお届けします。
③【食・オーガニック・健康食】 「私時間の旅」世界のお弁当文化にふれる─40代からの暮らしに、各国の“持ち運ぶごはん”を重ねて
各国のお弁当文化を丁寧に紹介。日本の彩り弁当、インドのティフィン、ブータンの竹かごなど、世界の“持ち運ぶごはん”に見る暮らしと文化の違いを旅するように学びます。