④【美容・健康】 40代女性の自然治癒力ノート― 創傷治癒という、体に備わった静かな力 ―第1回：眠れるようになって気づいた、創傷治癒という力。40代の私の体で起きていたこと
40代になって不調が増えたと感じていた私。睡眠改善をきっかけに気づいた自然治癒力と創傷治癒という体の修復力。回復が始まった心と体の変化を綴ります。
④【美容・健康】 
②【生き方・考え方】 【番外編】惑星に導かれる私時間 ― 冥王星（プルート）｜壊れて、静かに生まれ直す ― 40代の“本質的な変容”
惑星シリーズ番外編・冥王星（プルート）。破壊と再生の星が40代にもたらす静かな変容と、心地よい私時間の整え方を丁寧に綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】 40代の髪を傷めないヘアアイロンの温度目安
40代の髪はヘアアイロンの温度選びが重要。美容師に聞いた、髪を傷めにくい温度目安と正しい使い方をやさしく解説します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第2章 キッチン＆地中海ハーブ 〜 レモンバーベナ（忍耐）〜
レモンバーベナの花言葉「忍耐」が教える、40代女性の心と体をやさしく整えるハーブ習慣。簡単ハーブティーや料理レシピで日常に香りと癒しをプラス。
④【美容・健康】 「40代から整える、“長寿遺伝子”がよろこぶ暮らし」―食べることで未来が変わる、私のアンチエイジング習慣｜第14回：ダークチョコレート ― カカオポリフェノールで“脳と血管の若返り”
ダークチョコレートに含まれるカカオポリフェノールで、40代の脳と血管を若々しく。フラバノールが酸化ストレスを抑え、集中力や血流改善をサポートする、無理なく続けられる習慣をご紹介します。
①【暮らしと備え】 12月、一年の家計を見直す。40代からの「予算立て」基本のおさらい
12月に一年の収支を振り返り、40代からの家計管理を整える。手取り収入の把握、支出分類、予算配分の目安など、無理なく続く予算立ての基本を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 コーヒーをやめて3か月。体が整った今、あらためて考えたこと
コーヒーをやめて体調が整った40代女性が、それでも抗酸化作用を取り入れたくて選んだカフェインレスコーヒー。やめた後だからこそ見えた、心地よい選択を綴ります。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ネトル ― 血液を澄ませ、内側から整える“緑のちから”
40代になって感じる疲れやすさや体調の揺らぎに。血液を整えるハーブ「ネトル」の効能や飲み方を、植物療法の視点でやさしく紹介します。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”⑮― ツァイガルニク効果｜未完了タスクの“モヤモヤ”を軽くする暮らし術
40代になって増えた「何もしていないのに疲れる」感覚。その原因は未完了タスクかもしれません。ツァイガルニク効果をもとに、心を軽くする暮らしの整え方を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第1回｜腸を整える塩むすびと甘酒おにぎり
40代女性におすすめの“整えるおにぎり”第1回。腸を整える塩むすびと発酵の甘酒おにぎりの作り方、簡単アレンジ、暮らしのヒントをご紹介します。