気づき 忙しさの中で見つけた心の余裕—すずめのつがいが教えてくれた穏やかなひととき
忙しい日々の中で見つけた小さな心の余裕。すずめのつがいの穏やかな姿に気づき、40代からの心地よい暮らしと私時間の大切さを感じた瞬間について綴ります。
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気づき 
食について 身近な油の酸化リスクを知って、私の台所をもっと安心に
油の酸化が気になる方へ。毎日の調理に安心して使える「酸化しにくい油ベスト5」をご紹介。椿油・マカダミアナッツオイル・オリーブオイルなど、酸化に強い理由と選び方のポイントをまとめました。健康的な暮らしを目指す40代からの女性に。
防災 「もしも」に備える、心のゆとり。私が選んだ簡易トイレ600回分と“もうひと工夫”
断水・災害時のトイレ対策に。40代主婦が選んだ簡易トイレ600回分と、猫砂や黒袋を使った代替法をご紹介。自宅避難を見据えた安心の備え方。
スキンケア オイル美容、少しで十分。40代の私が気づいた適量のコツ
オイル美容の過剰使用に気づき、少量でも潤うことに気づいた私の体験。40代の私が実感したオイルの適量と、心地よいスキンケア習慣を紹介します。
ライフスタイル 「毎日続ける」ことが結果をつかむ道。資格試験もブログも、習慣化がカギ
資格試験やブログ投稿で成果を出すために大切なのは、毎日続けること。少しずつでも習慣化し、目に見える結果を引き寄せる方法をご紹介します。
伝統医学 家族のために試した鍼灸の新しいアプローチ – 置き鍼「パイオネックス」で肺のケアを試みて～その1
肺疾患を患った家族に試した置き鍼治療。セイリンのパイオネックス0.9ミリを使って、手足のツボで肺のケアをサポートした体験をシェアします。
気づき “整っている日常”に、もっと目を向けたい。ミスや不祥事の影にある、静かな誠実さに気づく暮らし
学校や企業の不祥事ばかりが注目されがちな今。40代の私が大切にしたいのは、9割を占める「整っている日常」に感謝する視点。静かな誠実さに気づく暮らし方について綴ります。
ライフスタイル タフなスポンジがカギ！40代女性のキッチンリセットと整える習慣
40代女性必見！月初にキッチンリセット習慣を取り入れて心地よいスタート。タフなスポンジで洗い物が楽しく、暮らしを整える秘訣を紹介。
食について 【週末の食卓を彩るスパイス生活】マスタードシードの使い方―人参アチャールで楽しむ簡単スパイスレシピ
マスタードシードとクミンシードを使った簡単人参アチャールのレシピ。週末の多国籍アジア料理にぴったりな、スパイス香る副菜をご紹介します。
パーソナルケア 自律神経を整える！40代のためのヨガ呼吸法4選
ヨガの呼吸法を取り入れて、心身のバランスを整えましょう。40代の健康に役立つ深い呼吸法をわかりやすく解説。忙しい日常でも簡単に実践できる方法で、心と体のリセットができます。